正向教養課程有哪些？推薦給家長與教師的正向教養課程整理

正向教養是近年來受到歡迎的教養方式之一。什麼是正向教養？有哪些核心價值和技巧？家長如何實踐正向教養？正向教養課程選擇指標和正向課程推薦一次看。

正向教養強調以引導、教育取代縱容、責罵和體罰，要求教育者（家長或老師）了解孩子負面行為背後的真實想法，並多鼓勵孩子，因為孩子得到鼓勵和關愛，就會更願意學習和配合，進而更能表達和理解自身情感並尊重他人。

若還不理解正向教養核心思想的，可以可優先閱讀我們的文章：正向教養是什麼？

選擇正向教養課程之前，應該先知道的5大核心技巧 

若想選擇正向教養作為教育孩子的方式，就必須了解正向教養的核心技巧。親子天下曾詳細解釋，正向教養其實有5個核心技巧：

1.建立清晰的規則或日常慣例表

讓孩子了解哪些行為是被期待的，同時建立規律性，有助於避免日後產生紛爭。不過要注意的是，規則是由孩子與家長一起建立、而非家長單方面制定，更準確來說，這是屬於孩子的規則，讓孩子體驗依循規則後所獲得的成就感，遠比提供各種集點獎賞來得更有效。

2.讓孩子參與

避免只是告訴孩子怎麼做，而是給他幾個選擇或讓孩子有幫助別人的機會，這樣更容易獲得孩子的認同。如果單純命令或指示孩子，很容易心生抗拒，例如地板散落一堆玩具，用命令的方式要求孩子清理，可以換成「地板上有些玩具，你願意和我一起撿起來，還是你自己撿？」

3.設立積極暫停區

「積極暫停」是在協助孩子找到一個讓他們感覺更好、能自我調節的場所，而非一個受苦與反省作為的地方。可以在孩子心情好的時候，跟孩子討論家中的「積極暫停區」在哪裡、可以如何擺設。 

當孩子出現負面情緒，可以詢問他「如果去ＸＸＸ（積極暫停區），你會比較舒服嗎？」或邀請他到這個空間畫畫、閱讀繪本或玩玩具，幫助孩子平撫情緒。 

4.鼓勵而非隨意、過度讚美孩子

讚美往往聚焦於結果，但鼓勵則重視付出的過程。例如「你考到一百分，我以你為榮（讚美）。」不如試著說：「恭喜！你很努力，值得這個分數（鼓勵）。」

用鼓勵而非讚美，能讓孩子更有被肯定的感覺，因為無論結果如何，只要積極努力過，就會獲得家長的重視，進而使孩子更會自我肯定。

想知道什麼是正確的讚美嗎？可以閱讀我們整理的：如何讚美小孩才對？

5.先連結情感，再糾正行為

有時孩子跟家長想的不同，孩子想的是「當下」，家長想的則是「這樣做未來會怎樣」，兩者想法不在同一頻率，再怎麼講道理，孩子都聽不進去。所以碰到孩子抗拒或是發怒哭鬧吵著想做某件事，不如先共情、傾聽和了解孩子的想法，有了情感連結，才有機會讓孩子聽家長的話。

這5大核心技巧主要的作用是，幫助孩子學會自我管理與問題解決、減少家庭衝突，增進親子之間的連結，並且能培養孩子的內在動機與良好品格，而非僅靠外在獎懲或單純的讚美。

如何選擇正向教養課程？

雖然上面提到正向教養的核心技巧，但實際上怎麼操作還是得選擇專業的正向教養課程，有助系統化學習教養技巧。

專業的正向教養課程能幫助家長有效掌握教養技巧、避免教養誤區，並可在課堂中了解各種負面情緒的解決方案和實例，同時授課教師也可以針對實際情況提供具體建議，幫助家長解決特定問題。

此外，這些課程也是一種社會支持，家長之間分享經驗、互相支持，減少育兒孤單感。以下提供尋找正向教養課程的評估指標：

• 確認師資背景
• 評估課程內容與結構
• 選擇適合的課程形式
• 查看課程評價與口碑
• 考慮課程費用與價值

尋找正向教養課程時，師資背景以及是否獲得相關學會認證，例如美國正向教養協會（Positive Discipline Association, PDA）等等是初步的評斷指標，而現在的課程形式有實體和線上課程兩種，各有優缺點，線上課程時間和空間較靈活；實體課程則能提供與老師和其他家長更多互動機會。另外，如果是免費的課程，大都只有基礎知識，無法深入解決具體問題。

適合家長參加的3個正向教養課程推薦

坊間有許多正向教養課程，我們用上述提到的5個指標來推薦合適的正向教養課程。

亞和心理諮商所－正向教養班

亞和心理諮商所的正向教養入門課程有線上和線下兩種課程，師資均獲得美國正向教養協會認證。線上課程分為4次、每次2小時；線下實體課程則是一次6小時，費用都是3600元，且還有特別為亞斯兒家長開設的正向教養課程，有需要的家長可以各取所需。

親子天下－一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐

「一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐」是由親子天下推出的線上課程，講師羅寶鴻為美國正向教養協會認證講師，有20年幼兒教育經驗。

課程內容濃縮蒙特梭利、薩提爾、阿德勒等等教育哲學，不只教導家長如何教養孩子，更讓家長了解如何安定自己的內心，從安定自我內在、覺察孩子情緒、和解和接納、與孩子建立情感連結，最終達到相互理解與和解，課程絕對值得。

「一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐」有52周、每周約20至40分鐘，價格為3480元，目前已經有約1800個學員，課程評價非常不錯。

人本教育基金會－親子溝通工作坊

人本教育基金會的工作坊以改變家長自身心理歷程為主，釐清孩子行為對「我」造成的困擾、我希望「自己」做什麼改變等等。課程介紹提到，家長往往會希望孩子改變，或者希望我能讓孩子改變，但實際上要先了解自己，才能真的實踐正向教養。

這個課程的特色在於，不只講師單方面授課，而是有回家作業及小組討論，能在實作中了解課程內容，並最終真的應用在實際生活中。

親子溝通工作坊以實體課程為主，為期4周、每周一天2.5小時，價格為3200元。

教師如何學習阿德勒的正向教養？

教師若希望將阿德勒心理學的正向教養方法融入教學中，可以參考以下專門為教育工作者設計的資源、課程或相關書籍，提升正向教養的教學技巧，營造互助、合作的教室環境：

1. 參加正向教養課程：深耕台灣正向教養的姚以婷心理師，旗下亞和心理諮商所開設的「正向教養系列入門課程」，採用體驗式教學方式，讓家長、教師及關心兒童教育的人，學習如何在生活中應用正向教養工具。
2. 閱讀相關書籍：《溫和且堅定的正向教養教師聖經》、《跟阿德勒學正向教養：教師篇》等書運用阿德勒學派的心理諮商基礎，結合教學實例、圖表、提問和練習題，深入探討班級管理、激勵學生主動學習、解決問題的方法。
3. 參與正向教養的培訓工作坊：參與官方認證的正向教養培訓工作坊，研習後獲得正向教養的相關證書。 

如何取得正向教養認證？

目前在台灣，由美國正向教養協會（PDA）官方認證的正向教養講師認證班，包含家長講師、學校講師、學前教育講師認證等多類型，可於中華亞洲阿德勒心理諮商應用協會（AACAA）或亞和心理諮商所等處報名，皆由姚以婷心理師主講上課。

認證工作坊中會包含以下內容：

• 教授「學校裡的正向教養」核心概念
• 教授帶領正向教養體驗活動/SEL課程的方法（實際演練）
• 學員應按時完成作業、練習
• 課程期間至多缺席半日，方可請領證書

獲得講師資格認證後，在生活與工作中持續練習理論與原則、態度和正向教養技術，在家庭、朋友或學校班級間實施正向教養，提升整體的正向教養專業力。

正向教養不僅是一種教育方法，更是一種育兒態度，重視尊重、引導與情感連結，幫助孩子發展自律、責任感與解決問題的能力。儘管實踐過程需要耐心與持續努力，但其長期效益將影響孩子一生，培養出具有積極態度與社會技能的獨立個體。

對家長與教師而言，選擇適合的正向教養課程，是學習和成長的重要起點。專業課程能提供實用的工具與具體策略，幫助家長和教育者在生活中靈活應用，並有效應對各種育兒挑戰。