母親像是轉不停的陀螺，4方法助妳找回自己

文｜汪昭瑛諮商心理師

今年45歲的婷婷是公司的小組長，經常得應付大主管的要求與期待，每天總是戰戰兢兢，非常努力，且不敢強求下屬，深怕他們對她不滿，因此很多工作只能自己承攬。

下班後，因為先生正值事業衝刺期，無暇幫忙分擔家務，所以婷婷只能獨自照料兩個孩子。而看似能休息的假日卻得分配給婆家和娘家，每天像個陀螺轉個不停，很難有喘口氣的時間。

更糟的是，婷婷發現最近對先生和孩子特別沒耐性，變得容易生氣，也常想到工作的事就焦慮、失眠、胸悶、喘不過氣，但去檢查又沒生理問題。四處碰壁的她因此來到諮商中心求助。

心理師：「你很努力做好每一個角色，不管是媽媽、太太、媳婦、女兒、主管、員工，你都盡力了，但針對『婷婷』這個角色，妳覺得妳為她做了些甚麼？」婷婷沉默一會，無聲的掉淚了。