更新 2025年02月25日

發布於 2025年02月25日

小劉醫師:運動吧!好好跟自己身體共處

在醫學實證角度看來,維持健康減重的方式,不只是有氧運動如游泳或踩步機,更是要核心肌群有所謂耐力性的運動,也就是重訓。小劉醫師表示,踏上這條路之後,意外發現自己成了超級會哭鬧的小孩!

小劉醫師:我跟自己的身體共處
劉宗瑀