暑假孩子整天滑手機，父母可以怎麼做？6個手機帶來的負面影響

現在是暑假，你的孩子整天滑手機嗎？其實，當孩子長時間滑手機，除了近視，還可能影響身心健康。

在國中教育現場工作的這10年來，以下是我的觀察︰

一、孩子更自我中心

1.  過去以玩耍為主的童年，變成了手機平板餵養長大的童年

我們小時候跟兄弟姊妹、和鄰居玩耍，我們會去騎腳踏車、爬樹、抓昆蟲、打球，回家就只有電視和漫畫；但我們的孩子，可能整天跟平板3C為伍，我常常在餐廳看到孩子從飯前到飯後，超過三個小時都在看平板。我們也可以想像，如果小時候就沒有限制，長大後就更難收回來了。

2. 短影音、演算法，只餵給孩子想看的，不喜歡滑掉就好，造成孩子「注意力變短」+「思緒碎片化」。

3. 短影音造成孩子認知功能下降

為了博眼球，通常影片內容都很浮誇、直白、膚淺。許多網紅為了流量無所不用其極，但孩子卻盲目追隨。網紅就算是得到負評也是流量，有流量就能賺錢。

4. 少子化、富裕的物質生活、享樂主義

若父母沒有設限，孩子可能在國小就拿到 iPhone 或 Apple Watch，動輒三五千元的球鞋，吵著要泡泡瑪特的公仔，在線上遊戲課金。

5. 速食愛情

孩子習慣網路交友，而且一言不合就分手，因為世界上還有千千萬萬個網友。

6. 努力就會成功的世代已經崩解

孩子不用努力，就在享受物質生活的富裕，孩子不懂「為什麼要努力？」

二、父母更無力

1. 低薪、高房價、高物價

2. AI人工智慧、ChatGPT的盛行，社會中瀰漫著隱微的「被淘汰的焦慮」，像是就會有人說老師會被取代、心理師會被取代。

3. 越來越多的單親家庭、隔代教養，雙親家庭父母可以一人扮黑臉一人扮白臉，但單親家庭的家長身兼雙親的角色，好難拿捏。

《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》這本暢銷書提到，Z世代青少女憂鬱症、自傷、自殺的大幅上升，是世界各國共同的狀況。

而台灣今年公布十大死因之後，我們驚訝的發現，時隔14年，自殺於2024年又重回台灣第10大死因。而根據《台灣公共衛生雜誌》2023年的一篇論文顯示，台灣15-24歲青少年的自殺率從2014年每10萬人有5.1人上升至2021年的9.6人。

《失控的焦慮世代》這本書也指出，智慧型手機加上社群媒體，可能對青少女造成嚴重的身心傷害，是導致青少女憂鬱症、割腕、想自殺的主要原因。

但弔詭的是，孩子們都告訴我，因為不開心，才更需要滑手機，手機讓他們感到快樂。