陳豐偉專欄：全球父母為何愈來愈不快樂？

當父母崩潰，當父母後悔生小孩，少子化繼續惡化、養育家庭的生活負擔越來越沉重。

半年前，英國《衛報》製作一個談父母心力耗竭(burn out)的專題：「我哭得好像有人死去一樣。」「我再也做不下去了。我不想再和孩子相處或玩耍，我只想像機器一樣完成該做的事。」「我需要一點空間。我已經沒有心力再當一個媽媽了。」

美國2023年的調查，有33%的父母表示過去一個月承受高壓。德國這兩年的研究，發現有70%父母曾有精疲力竭的感覺，有50%常感到不勝負荷，Z世代年輕父母常有「失敗焦慮」。慢性且壓倒性的壓力，讓父母感覺全身都被抽空，漸漸被拖垮。最嚴重時會引發自殺意念，比工作倦怠或憂鬱症更常見。

多數父母都希望自己是那前25%的優秀父母，也會希望自己小孩未來是成績、成就前25%的成功人士──當然，有些人會嚴苛到前3%才叫優秀、成功。但現實是，多數人並沒有擁有「輕鬆做到前25%」的資源。

那是一種遠超過你想像的壓倒性疲憊。你每天早上醒來就已經筋疲力盡。

父母心力耗竭的典型表現是：在父母角色上感到極度的疲憊、對孩子情感疏離，不再享受陪伴孩子的時光、對養育失去滿足感，感覺自己達不到理想中的父母形象。