手足同房睡好嗎？關鍵不在年齡，而是這3件事

什麼時候適合開始手足同房？

一般來說我會建議一歲以上在考慮手足同房，主要有幾個原因，這些也會是同房成功的基礎：

1. 孩子們能自行入睡

在考慮同房之前，最好每個孩子都已經習慣自行入睡，這是關鍵第一步。如果孩子需要依賴拍哄、奶嘴或親餵才能入睡。當他夜醒時，就容易因為聲音或動作干擾到同房的手足。

2. 安全睡眠空間

美國兒科學會強調一歲以內的嬰兒必須擁有自己獨立的睡眠空間，不能與爸媽或手足同床，這是為了降低嬰兒猝死症（SIDS）的風險。就算孩子已經超過一歲，也特別需要檢查房間內所有可能影響安全的擺設。例如：電線、、窗簾繩、插座和不穩固的家具。

3. 避開壓力期

請盡量避開在重大生活轉變的前後兩個月內進行共房，例如：剛迎接新生兒、正在戒尿布、開始上學或正在生病。避免孩子一時之間改變太多增加壓力。

情境一：嬰兒與幼兒/大孩子共房（年齡差距大）

這是比較挑戰的組合，寶寶因為兩者的作息、睡眠總量和生理需求差異最大。假如真的因為種種原因小嬰兒需要和大寶共房，提供幾個黃金建議。