更新 2026年03月04日
發布於 2026年02月26日
穩定情緒，才能好好學習——美國耶魯大學最新研究證實：SEL 讓成績真的變好
如果一所學校能持續推動一整年的 SEL 課程，成績可提升約 8.4%，接近「一個年級的進步幅度」。耶魯大學兒童研究中心副教授形容：「這樣的進步，可能讓 C 變成 B，讓 B 變成 A。」
本文重點摘要
- 科學實證：這不只是「感覺」，而是數據
- 整理40項研究，對象超過3萬名學生
- 為什麼情緒穩定，成績就會變好？
- SEL不是聊天課，也不是心理治療
- SEL推動在小學效果最好，中學更需要補強
| 編按：3/2開始，起即將進入「國際 SEL 週」，我們將帶領讀者深入探討一天一篇國際趨勢和對策如何幫孩子把「心」照顧好，讓學習真正起飛。 |
當孩子成績下滑、上課不專心，許多家長第一個想到的是「補習不夠多」、「手機用太多」。但美國2025年底的一項大型研究提醒：孩子學不好，問題不一定出在努力不夠，而是「心太亂了」。
科學實證：這不只是「感覺」，而是數據
美國權威教育媒體《教育週刊》（Education Week）2025年10月報導，耶魯大學醫學院兒童研究中心（Yale Child Study Center）的最新研究發現：只要學校系統性推動「社會情緒學習」（Social Emotional Learning，簡稱 SEL），學生不只情緒更穩定，閱讀、數學與整體成績也會明顯進步。
什麼叫做系統性的社會情緒學習？
整理40項研究，對象超過3萬名學生
這項研究並不是只觀察幾個班級，而是統整了2008年至2020年間、來自12個國家40項研究資料，總共分析超過3萬3千名學生的學習表現。
研究主持人之一、耶魯大學兒童研究中心副教授克里斯丁娜．西普拉羅（Chris Cipriano）表示，他們特別關心一個問題：「SEL 真的會影響考試成績嗎？還是只是讓孩子心情比較好？」
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