更新 2026年03月03日

發布於 2026年03月02日

別讓手機取代真實互動,孩子需要「朋友」!3個方法練習人際互動能力

孩子離不開手機?背後原因其實因為孩子的大腦害怕無聊!要避免手機取代真實互動,孩子不只需要同學,還需要朋友。爸媽可以從三個方式,陪伴孩子練習人際互動,找回真實互動的樂趣!

小孩和朋友們開心的笑
圖片來源:ShutterStock。

今年農曆新年,依然是回鄉過年,只是過去的小小孩們也都長大了。以前的堂哥堂姐也都大學了,所以可以放心的讓孩子們自己去玩。當然在可以放煙火的鄉下,新年最期待的也就是玩各種不同的煙火,不論是仙女棒、水鴛鴦、沖天炮、銀樹火花、小蜜蜂、甩炮.......等,大朋友小朋友湊了壓歲錢加上我「抖內」(Donate)一千元,一群孩子們興沖沖地出門玩了起來。大孩子和小孩子們都玩超級開心,甚至還玩起來串聯遊戲,大家一起「同時點燃」,花了好幾次才成功。孩子連心心念念的手機都不用了,就連要拍照都回來請大人幫忙。

圖片提供:光光老師。

孩子不只需要同學,還需要朋友。

在學業學習時,如果要教完後,希望大家都可以學會,當然最好是大家的年齡一樣。因此,同學就是大家的年紀都是一樣,這樣才導致學習時出現太大的落差。然而,如果是遊戲時,如果大家年紀都一樣,反而會很無聊。玩來玩去都是那幾樣,你會的,我也會,哪會有什麼新把戲。即便是放沖天炮,也只是看誰可以比較準確地「用香點燃引線」,好像也沒有多好玩。這時「手機」就變得很好玩,因為上面有各種不同的「新事物」,被動的餵養孩子的好奇心。這時,只要有一個大哥哥或大姊姊出現,會好多有趣又新奇的東西,即便是玩仙女棒,還可以用五支做出心型的效果,手機的吸引力自然也就大大的降低了。其實,孩子不是沈迷手機,而是沒有好玩的事物可以陪他。請記得,「孩子不只需要同學,還需要朋友」,孩子在平常的生活中,有沒有年齡不同的朋友呢?

孩子透過模仿來學習,學習羨慕的大哥哥或大姊姊的行為,當碰到事情時應該做哪些反應,漸漸地內化成為自己的行為。你有沒有發現,現在孩子跟大人在一起還好,但跟小朋友在一起卻常有衝突?不是愛生氣、輸不起,就是過度自我為中心......。其實,並不是孩子們有問題,而是孩子模仿的對象不是「孩子」,而是「大人」,一副很像個「大人」在教其他孩子,當然其他同學也就不太喜歡他。孩子當然也覺得很委屈,因為明明自己有講,但別人不聽。孩子沒辦法了解,對於不同的對象要用不同的「說法」,這最快也要等到十歲以後,甚至等到成人以後才會完全成熟。

人際互動的練習,不只需要同學,還需要朋友。爸媽可以從三個方式來練習:

(一) 安排朋友

很多爸媽會覺得,孩子都有上學,同學那麼多,怎麼會缺乏團體經驗呢?其實,孩子的社交技巧,不是模仿同年齡的孩子,而是學習哥哥和姊姊。因此,爸媽可以幫孩子尋找年紀不同的朋友,讓孩子們有機會玩在一起,透過遊玩的經驗,孩子自然就會漸漸學會如何與別人一起玩。最好是固定的對象,而且一個月兩次以上才會比較好。

(二) 善用聚會

現在人越來越懶得聚會,放假最好是自己放鬆,能不要出門就不出門。但是聚會,有時對孩子也是很好的練習,可以幫孩子準備一些可以一起玩的遊戲。在家裡先教會孩子,讓孩子試試可不可以教別人玩,幫孩子事先做好準備。在聚餐時,讓孩子有機會教別人玩,那樣的當「領袖」的成就感,孩子很快就會在乎面子,而開始學會情緒控制。

(三) 戶外露營

露營對孩子是非常好的,一來是接近自然有助於降低壓力、二來培養求生技巧、三來增加團體合作的機會。想想看什麼是合作?雖然每個孩子的年齡不同,會的東西也不一樣,有的生火、有的切菜、有的打開包裝、有的去裝水、有的去撿樹葉,甚至有的搭帳篷......。有許許多多的事情,每個孩子都可以找到自己可以做的事,只要有事做也就是合作。其實,現在露營變得很簡單,甚至有些露營區晚上都有「小木屋」可以住,不用擔心睡地板會不舒服喔!

其實,孩子們不是沈迷手機,而是孩子們的大腦非常害怕無聊,因此迫不及待的想要獲得「新刺激」。不論是讓孩子閱讀、旅遊、找朋友,其實對孩子來說都是一樣的。只是我們是不是忽略了,「朋友」對孩子的重要性呢?請記得,孩子不只需要同學,更需要朋友喔!