當媽媽之後的罪惡感，是讓我們學著保有自己

你曾經會因為沒有把孩子的計畫放在第一個，或是害怕不能準時接到小孩而感到罪惡感嗎？罪惡感有時候是自己給自己的壓力，別忘記讓孩子知道媽媽也有休息、放鬆的需求。

當孩子羨慕別人時，大人如何幫助孩子調適

最近好多人出國，孩子們看著朋友們的照片、帶回來的禮物，也開始時不時地詢問：「我也要出國！」、「我也想要搭飛機！」、「為什麼別人都可以！」如何幫助孩子調適這種「羨慕」的感覺呢？

當我第一次遇到孩子說謊：好好說話，更能表達我的感受

「說謊」是每個父母們都好在意的行為，我們都希望孩子有「誠實」的品格，但在面臨孩子開始會有隱藏自己想法的時候，大人應該如何是好呢？

把快樂的能力，教給孩子自己

孩子越來越大，生活中有好多需要處理的「小情緒」。媽媽像是一個調節器，每天在這裡調整一點、那裡調整一點，希望整個家和諧一點。

高敏兒的忍耐練習，育兒路上我們陪孩子慢慢來

「 因為我做了很多的練習，所以我可以忍受一下下。」想到兒子最近崩潰的次數，當下我還是會好生氣，但冷靜下來後想想，他真的比以前進步好多好多了，以前一天要尖叫哭個五六次，現在一天少少的一次，而且大多時候也

當孩子變成一隻噴火龍：先接納情緒，再解決問題

陪孩子度過情緒風暴的原則，都是提醒自己要先接納「他有情緒」，讓「情緒先走過」，我們再來好好「解決問題」。

沒有不煩躁的育兒法，但有親子都能快樂的相處法則

世界上是沒有不煩躁的育兒法，但有彼此都能快樂的相處法則。試試看在育兒的過程中，練習放下一些我們都想要的事物，有時候是因為我們想要的太多，伴隨來的不是快樂，而是喘不過氣的煩躁感。

把謝謝放在生活的細節裡，而不是重要的事件裡

把謝謝放在生活的細節裡，而不是重要的事件裡，讓那些零碎的感恩，慢慢散播在孩子的心。日常每一個細小的事情，可以是風暴，也可以是幸福，關鍵在於掌舵的我們，希望這艘船要開去哪裡。

同理心教養：善良和聰明之間的選擇

我們常常會問「善良和聰明，你會選哪一個？」但聰明是天賦，而善良是一種選擇。

我們只要專心的當一種媽媽就好

養孩子最需要的是什麼呢 ? 是金錢、是時間、還是你的愛 ?「愛孩子和愛自己之間的平衡，或許不是取捨，而是讓我們學會怎麼共好。」

第一次上學，我們哭一下下就好

面對第一次上學的孩子，校門口前總會有著許多難分難捨的場面，躲在爸爸媽媽懷裡大哭的孩兒，不想要進校門的孩兒，在面對分離的不安感，讓孩子的情緒湧現時，身為爸媽的我們，可以如何陪伴孩子度過呢？

當孩子「好想要」但「得不到」時，我們可以怎麼做？

弟弟在我關掉影集的瞬間，就達到情緒的爆炸，開始哭吼、踢腳、翻滾，我感覺到他聽不到我說的每一個字，我沒有對他大吼不准哭，我知道那種好想要但得不到的感覺，是真的非常難受，所以我讓他哭。

藝術陪伴：一起畫一個新的你，從此和病毒說掰掰

我們全家在六月中一起確診了，孩子們先發燒了兩天，換大人發燒了兩天，一下子得在家裡居隔11天，不能出門的日子，我們用畫畫陪伴，陪伴我們度過居隔中的不安、焦躁，而得到了平穩的力量。

和孩子相處，別把耐心變忍耐，而是練習把耐心用對地方

朋友們每次聽完我說完和孩子之間的相處，都說我怎麼能這麼有耐心？但我其實都會很困惑這個回應，因為我自己覺得我真的不是很有耐心的人。

享受育兒生活裡的時差，平凡的日子因為有你們而不平凡

我常常和小兒子在吃完早餐後，著手準備午餐，有時候一轉眼，就已經一個小時了，而我把這個過程當作日子裡的「時差」。

媽媽想一直玩的遊戲：躺著休息

媽媽每天除了忙家事、忙著三餐要煮什麼、忙著接送上下學，還要想著每天要跟孩子玩什麼，如果可以的話，媽媽會希望這個「獨特」的遊戲，可以每天都玩久一點呀.....

「透明感」的親子對話，會讓孩子覺得受到重視

孩子不到三個月，我就每天和他分享我的生活，當他開始說話時，我會耐心的回答他的問題。我不會只告訴他，他這個年紀才能知道的事，我會練習改變詞彙、縮短句子，來告訴他我想要與他分享的事情。

理想生活的樣子，不是多舒適富裕的活著，而是知足與愛

「如果回到十年前，你會跟當時的自己說什麼呢？」那天滑過手機裡看到了這樣的句子，似乎很多人留言、似乎很多按讚，我停頓了一會，然後想著十年前才20歲的自己，我想，這個問題的假設對我來說，或許並不成立。

成為母親以後的超能力！有媽媽在的地方就安心

成為母親以後，我發現自己學會了許多事情，這些能力都是成為母親後的「超能力」。而這些能力，一點也不平凡，他們各個看起來細小，但卻是支撐整個家裡的力量。

我才不是兇巴巴！轉移注意力讓孩子脫離情緒漩渦

你們家也有脾氣很大的孩子嗎？生氣時會變成一隻噴火龍，有時候還會氣到哭哭，這樣的噴火龍偶爾會出現在我們家裡呢！