連韻文：好好呼吸、走路，找回注意力

作者：連韻文

呼吸是生命的本能，走路是自然而然的能力，有誰不會呢？暑假中開啟一個提升兒童身心素質的研究，有機會觀察了四十多位將要升上四或五年級的學童，發現有不少小孩不能好好呼吸，不會好好走路！

這群十歲上下，來自北台灣的一般孩子，知道比前幾代兒童更多的東西，不少人也學了一樣以上的才藝或運動技能，但身心質感卻大半不好。其中將近一半有躁動不專心的問題，肢體不得定或是搶話應話，整個人很「忙碌」的樣子。也約有半數因過敏經常鼻塞，常常張著口或昏著頭。更多的孩子坐也坐不直，站也站不定，手指及腳趾無力。雖然這樣數十人的樣本並不能代表全台灣的孩子，但或許不少人會同意這樣的孩子的確愈來愈常見了，尤其在都市裡。

四肢末端（手指與腳趾）是我們最常用來跟環境互動的身體部位，這些部位無力，代表手部的精細動作不可能做得輕鬆穩定，例如剪紙和寫字。腳趾在行動中穩定身體的能力也會受影響。值得注意的是，幾乎所有躁動的孩子都有四肢末端無力的問題。躁動的小孩因動個不停，大人們常覺得他們很有活力，怎會有無力的問題？