黃瑽寧：別管功課了，孩子睡滿八小時了嗎？

作者：黃瑽寧

我的母親從很久以前，就有先見之明，她認為：只有睡得飽，身體才會健康；有了身體健康，成績才會好。

為了堅持此教養圭臬，從小學到高中，我被母親強迫規定，必須準時上床睡覺。每到了就寢時間，她不只是口頭碎碎唸而已，而是「啪」的一聲，把房間所有的電燈都關掉，站在門口等我躺下。如果場景搬到現代，她肯定再加上拔電腦插頭，以及沒收手機，而且不管我怎麼抗議都沒用。哪怕明天是期中考、期末考、模擬考，甚至是聯考，母親始終如一，不厭其煩，每天緊迫盯人，唯一的目的，就是希望兒子睡眠充足。一直到我考上大學之後，她才終於放下女舍監的角色，只剩下口頭勸戒，但就沒有再強迫我早睡了。

沒睡飽，當心影響大腦發展