深刻對話的演練：重新練習認真對話

作者：李宜蓁、吳佩芳

非暴力溝通法讓父母可把自身需求講清楚，同時能理解孩子，親子互動再也不必大聲吼。

父母常在對話中，把自己的需求變成對小孩的指責，溝通會就此歪樓，需求也失焦：「你為什麼不能跟陳小明一樣考前三名！」「再不收玩具，就別想看卡通！」「馬上把 iPad 給我收起來，我數到三！」溝通中夾帶的不管是獎賞、批評、比較、指責、威脅或恐嚇，都像是「暴力語言」，逼著小孩為了內疚、害怕懲罰或想得到獎賞，非自願的配合某些事。

如果小孩選擇「不要」跟父母合作，父母難道就攤手沒轍，只能接受孩子不要，或強迫孩子照自己的意思做嗎？非暴力溝通對話法提出第三個選項：「聽出每個『不要』背後的『需要』」，讓孩子被理解跟被傾聽的需要獲得滿足後，親子之間的良性互動才會就此展開。