待產包要準備什麼？待產包清單：自然產、剖腹產、月子中心都適用

作者：李佩璇

提到待產包，相信每個生過的媽媽都有自己一套打包心法，不同產婦的待產包物品可能南轅北轍，記者在生產前也爬了許多文章，最後發現每個人雖然需要的東西不同，但在打包取捨時有些原則可以跟大家分享，避免帶了很多卻沒用到，要用時找不到的懊惱。

待產包什麼時候要開始準備？

什麼時候要開始收待產包？胎兒在37週足月後隨時可能有產兆，建議產婦在37週前將待產包準備好即可。此外，自然產和剖腹產也會影響待產包的物品，但差異不算大，如：束腹帶等，若有變化屆時補買也很方便。

待產包準備兩大重點：誰陪產、物品使用順序

首先記者自己的經驗是，準備待產包最重要的原則與帶什麼物品無關，而是「誰陪你住院」。以記者本身為例，安排先生和娘家家人可全程輪流協助，因此待產包物品很少，不確定的消耗品都先不買，需要時醫療院所藥局都能方便購得，大幅減少買了沒用到的窘境；但若大多時候是產婦單獨在病房，或陪伴的長輩不方便跑上跑下，則建議想得到的備品都買好買滿放進待產包。

其次是待產包的打包邏輯為「很好找」、「最先用到的放上面」，因為要從待產包拿東西的，通常是先生或來協助的家人而不是產婦本人。記者所用的方法如下，事後家人都表示很容易找到，提供參考。

待產包打包方式

1. 待產包分成2大1小包
   • 住院：這包是重點，建議盡量精簡，讓先生或家人容易快速找到東西。
     「住院待產包」因為醫院或診所的空間通常不大，記者的經驗是用行李箱較不方便，可用軟質的行李袋，方便塞在病房的儲物櫃，拿東西也方便。住院待產包建議盡量精簡，讓先生或家人容易快速找到東西，記者使用不同顏色拉鍊型的網狀行李收納包，網狀可看到裡面的東西，不同顏色則方便尋找，舉例需要看護墊，就請家人拿拿藍色的袋子，立刻可以找到。
   • 月子中心：若在家坐月子就不用打包「月子中心」這一袋，月子中心這包自由度很高，可以用行李箱裝，缺東西也能隨時補買或回家拿，重點放在自己用慣的生活用品，比如保養品等。
   • 重要物品：指錢包、健保卡、孕婦手冊等，可用有拉鍊的後背包裝起來，方便隨時帶著走。
2. 最先用到的放上面
   入院時馬上會用到的物品，放在住院待產包的最上面，以免要找時在待產包裡挖半天找不到也是很惱人。如何安排使用順序？建議大家可以稍微在腦中沙盤推演一下，有助於想像待產包擺放的順序。
   
   例如，待產時會有落紅破水等產兆，墊在身體下方的看護墊、清潔棉棒馬上會用到，可放最上面，相較於免洗內褲、產後衛生棉就是生完才會用，可以放在包包下方。當然這裡會有個別差異，怕冷的人入院就想立刻穿上外套跟襪子，就要放在上方。
   
   
3. 重要的東西先準備 列好清單再打包
   通常進入32~35週，預定生產的醫療院所都會提供待產物品清單，有些可以在該醫療院所買到生產組合包，或需自行逐項準備，這是絕對需要且最重要的，建議第一時間放進待產包。
   
   另外，則建議將待產包的東西列好清單，再分類依使用順序放入，因為中間會因各種因素而有所取捨，很容易忘記自己到底最後帶了哪些東西。以下為待產包清單建議，供孕媽媽們參考。

待產包必備重要證件與物品

• 孕婦手冊
• 夫妻健保卡
• 手機充電線
• 現金、信用卡、提款卡
• 夫妻身分證：老公身分證很重要，醫院辦出生證明會用到，進出嬰兒室也可能需要父母身分證。
• 醫院指定待產用品：每家醫療院所不同，記者生產的醫院規定，產婦要自行購買滅菌的清潔棉棒。

製圖/林靖軒

住院待產包建議清單

• 帽子（依個人體質）
• 生理沖洗器
• 拋棄式醫療口罩
• 疏乳棒
• 溢乳墊
• 乳頭保護液（羊脂膏）：疏乳棒、溢乳墊、乳房冷敷墊和羊脂膏原本以為到月子中心才會用到，沒想到初乳非常難擠吃足了苦頭，很需要這些工具。
• 哺乳內衣：哺乳內衣我是用來隔絕乳頭和衣服的摩擦
• 產婦離開醫院的衣服
• 寶寶離開醫院的衣服和包巾
• 束腹帶（剖腹產）
• 抽取式衛生紙
• 牙膏、牙刷、毛巾
• 無酒精濕紙巾：擠乳或親餵前後清潔乳房。
• 酒精或乾洗手：傷口痛、臥床期間洗手時很好用。
• 襪子（依個人體質）：可多帶幾雙替換。
• 拖鞋：最好有止滑功能，避免夾腳拖因為常會穿著襪子。
• 免洗內褲：避免產後摩擦傷口，尺寸可買大一些。
• 乳房冷敷墊：可用毛巾沾冷水取代。尤其突然漲奶非常疼痛，認為乳房冷敷墊很必要。
• 保溫杯、環保餐具、可彎曲吸管：住院時吃飯使用。
• 產婦用衛生棉（產褥墊）：也可買夜用型生理安全褲。購買時盡量不用「產褥墊」這個名詞，因為大多品牌指的是孕婦用衛生棉，但品名又跟墊在下半身的「產墊」非常像，尤其家人協助補買時很容易買錯。
  夜用型生理安全褲不適合剖腹產，會壓到傷口，記者就是自然產不成最後剖腹吃全餐，因此建議預計自然產還是先買黏貼型產婦用衛生棉。
• 看護墊（產墊）：防止待產的落紅破水、產後惡露等汙染病床。

製圖/林靖軒

製圖/林靖軒

月子中心待產包建議清單

• 產婦外出衣物：月子期間需回婦產科回診，離開月子中心也要穿。
• 保鮮盒：常常無法準時吃飯，可將月子餐放進保鮮盒冰起來，有空再加熱吃 。
• 筆記型電腦（依個人需要）：因為一直擠奶手非常痠，與親友聯緊或訂購彌月蛋糕時可用，記者覺得電腦比手機好用。
• 160毫升小奶瓶：可買2支備用，回家若需要瓶餵母乳，寶寶用同一品牌奶瓶比較適應。
• 寶寶離開月子中心的衣服、帽子和襪子
• 保養品
• 洗髮精、沐浴乳
• 梳子、髮圈

製表：林靖軒

待產包不須特別準備之物品

以物品因為使用時機較晚且狀況也比較多種，建議視情況再添購即可。

• 安撫奶嘴
• 寶寶手套
• 配方奶
• 哺乳衣
• 痔瘡坐墊
• 奶嘴鍊
• 卵磷脂
• 電動擠乳器
• 母乳集乳袋
• 溫水坐浴浴盆

製表：林靖軒

以上這些物品都是需要使用時，才知道自己想要什麼款式或品牌，尤其是電動擠乳器和哺乳衣，會依每個媽媽漲奶和乳房的狀態來購買產品，這是產前無法預測的，所以不太建議懷孕的時候就買。（哺乳用品的挑選，推薦閱讀：選對吸奶器，輕鬆奶量大噴發！）

比如很多人會先準備寶寶的安撫奶嘴，結果最後有些寶寶根本不吸奶嘴，或事先準備的奶嘴品牌寶寶不買單，還是要重新添購，所以可等需要時再買。（寶寶的奶瓶該如何準備，推薦參考：如何選購奶瓶、奶嘴等相關器具？）