「把力氣收進身體裡」—育兒陪睡時可以嘗試的正念引導

我注意到他眼睛閉著，但腳還在興奮地踢來踢去，所以我說：「你還有一些力氣，但是也累累了。我們先把力氣收起來，放在身體裡面，睡醒再拿出來用。」隔天早上起床出房門時，他睡眼惺忪跟我說：「我把力氣拿出來了」

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