放暑假，不要連甜食也解封囉！

夏天是瘋狂吃冰喝飲料的季節，但你有留意過一天到底吃進了多少精緻糖嗎？世界衛生組織建議，精緻糖的熱量不可超過每日總熱量的10%，小心別過量了！

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大家好~我是許育禎營養師，目前是自由接案營養師，我很熱愛分享營養知識。在過去的職業生涯中曾擔任過正聲電台合作營養師、專業講師，也寫過幾百篇的知識性文章，很榮幸成為親子天下的嚴選作家！