營養師
乳酸菌飲料能養出腸道好菌？太多反而增加腸道壞菌！
許多家長會購買乳酸菌飲料來給孩子們喝，想說這類的產品含有益生菌、可以促進腸道健康，但是，要小心這類的產品如果精製糖過多，反而會增加壞菌滋長喔！
營養師：光補鈣無法長高！想長高這樣吃才正確
「鈣」是孩子長高中很重要的營養素，但是光補鈣就會長高嗎？把握六大原則，幫助孩子好好生長。
營養師：地中海飲食法，可改善兒童氣喘問題
要改善孩子的氣喘問題，可以從「飲食」下手。營養師建議：地中海飲食法能讓孩子攝取較多植物性食物，在減低腸道發炎的同時，也能對兒童氣喘有保護的作用。
開學了，5個方法讓孩子的飲食校正回歸
過完年了，怎麼從飲食混亂的狀況幫孩子回歸呢？分享5個方法讓小孩願意漸漸接受健康的食物、達到均衡飲食。
乳糖不耐沒關係，可以用「優酪乳」取代
乳品類因為含有相當優良的蛋白質和豐富的鈣質、維生素B群等營養成分而受到廣泛的推廣，不過有乳糖不耐症者往往一喝牛奶就會出現腸胃不適現象，這時候你可以改喝「優酪乳」來解決！
別讓「假性近視」成真，補充花青素、幫助睫狀肌放鬆
隨著3C產品使用率越來越高，許多孩童出現「假性近視」現象，避免假性近視弄假成真，幫助睫狀肌的放鬆很重要，平時可透過熱敷、按摩、補充營養來達到目的，「花青素」是相當關鍵的營養素！
紅蘿蔔兩大功效：護眼又提升保護力
紅蘿蔔營養價值很豐富，但味道卻不那麼討喜！紅蘿蔔對人體有兩大功能：一、保護皮膚與黏膜健康、增強保護力 ，二、維持視力健康。不喜歡吃紅蘿蔔該怎麼辦？也可以用其他食材替換！
不愛讀書又何妨？好好運用多巴胺，孩子快樂又有成就
孩子不愛讀書那又何妨？建議爸媽們可以協助他們找到課業以外的興趣，不論是哪方面的天分，同一件事反覆一直做，做久了也可以變成專家！家長們不妨放手讓孩子去嘗試，也許將來你家也會出現一位了不起的人物喔！
幼童腦部發育，把握七歲前黃金時期
7歲前，兒童的腦神經發育會成熟發展至90-95%，除了感官刺激之外，營養的給予也很重要，營養充足加上多面向的感官刺激，幫助增長好腦力！
腸胃炎吃什麼？營養師推薦3菜單、食物清單與飲食原則
腸胃炎是常見的腸胃道疾病，引起的原因可能是病毒或細菌感染。本文將介紹腸胃炎患者應遵循的飲食原則，包括少量多餐、多喝水、吃清淡易消化食物，並避免油膩、辛辣、刺激性食物，此外，營養師也分享了三種簡易的腸胃
單親，也可以教養出好孩子
離婚後，我獨自扶養兩個幼兒至今，我別無選擇，也沒時間選擇，離開舒適圈努力賺錢的日子沒那麼好熬...但是幸好，在『有質量』的陪伴下，我的孩子很貼心懂事。
放暑假，不要連甜食也解封囉！
夏天是瘋狂吃冰喝飲料的季節，但你有留意過一天到底吃進了多少精緻糖嗎？世界衛生組織建議，精緻糖的熱量不可超過每日總熱量的10%，小心別過量了！
夏季到！當心食品衛生安全，避免食物中毒
炎炎夏日又來臨了，是細菌型腸胃炎的好發季節，也就是大家常常聽到的「食物中毒」，留意以下六點，讓暑假減少生病機會。
別讓甜食壞了孩子的情緒與免疫力
糖果、糕點、甜飲幾乎是陪伴孩子們童年不可或缺的「民生必需品」，但是食用過量不僅讓免疫力下降，還會影響情緒管控。
兒童肥胖問題多，長高是幫助孩童減重的良方
體重過重或是肥胖的孩子，易導致性早熟、長不高、代謝症候群等問題提早報到，欲改善孩童體重問題，一個很好的方式就是長身高！
過動症孩子該不該補充魚油？營養師解惑ADHD迷思
過動症到底要不要給孩子吃藥？靠保健食品有用嗎？飲食調理就會好了嗎？爸媽們必須要了解的大哉問，本篇文章告訴你。
國小學童普遍缺鈣！六類營養素攝取不足
許多孩童因為吃太多零食導致肥胖、蛀牙，長期下來體內的營養素也不足。根據調查顯示，國小1-6年級學童，最缺乏維生素E、維生素D、鈣、鎂、鋅、鐵這六種營養素。
缺鐵，小心影響孩童生理與腦部發育！
鐵質是製造血紅素的主要元素，嬰幼兒及青春期兒童身體快速發育、肌肉量快速增加，如果飲食不好好留意，容易有缺鐵的風險。缺鐵不僅會造成諸多生理不適症狀，還可能影響腦部發育，進而影響智力與學習能力！
孩童攝取過量咖啡因恐影響情緒！
咖啡因的攝取對兒童正面影響可以提高短期的覺醒和感知能力，但研究發現中等到高劑量的咖啡因（大約 100 – 400 毫克／天）攝入會導致兒童和青少年產生焦慮、神經質、坐立難安、甚至是憂鬱現象！
吃什麼助改善過敏性鼻炎？營養師建議6招改善過敏體質
過敏性鼻炎是困擾許多人的問題，症狀包含：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、也時常合併眼睛紅腫、發癢、甚至溢淚，是一種發炎反應。營養師建議，想幫助緩解過敏性鼻炎、改善過敏體質，可多吃深綠、橘紅色蔬果，還有富含Ome
