如何讚美小孩才對？ 正確讚美孩子5技巧及常見讚美誤區一次看

如何讚美孩子是教養中非常重要的一部分，能讓孩子充滿自信進而願意遵守規範和嘗試更多新事物。不過讚美孩子也是一門學問，錯誤的讚美反而會有反效果。親子天下帶你認識讚美對孩子的重要性、正確和錯誤的讚美方式及各年齡層的讚美技巧。

為什麼讚美對孩子很重要？

根據國家教育研究院電子報提到的「成長型思維」來看，專注於讚美孩子努力的過程，可以促進孩子學習意願，了解只要付出努力就能成功。 

事實上，讚美在孩子的成長過程中扮演關鍵角色，除了能強化親子關係，還能促進孩子的心理健康與行為成長。讚美對孩子的重要性包括：

• 強化自信心，培養健康的自我形象
• 強化正向行為，促進品格發展
• 促進內在動力，激發持久的學習熱情
• 促進親子關係與情感聯結
• 提升情緒管理能力與抗挫折力 

透過適當讚美孩子，能讓孩子感受到自身價值、發現自己的優點和努力，進而更勇於面對挑戰，而且經過讚美後，孩子更願意重複正向行為，例如讚美哥哥願意分玩具給妹妹玩，這樣能激勵孩子日後更願意與他人分享事物。

最後，適度讚美能讓孩子感受到來自父母的關愛，不僅能讓孩子感到快樂、更能以積極的態度面對生活中的挑戰，還能增進彼此的情感聯繫，孩子接收到鼓勵與支持，面對挫折和壓力能更有韌性。

避免讚美的五大常見誤區

 讚美孩子能幫助他們建立自信和發展正向行為，但讚美是有技巧的，不當可能產生反效果，例如過分依賴外界認可，或是變得患得患失或害怕失敗。

•  過度或頻繁讚美

當讚美太頻繁或過於誇張，孩子可能對外界認可產生依賴，或覺得自己的表現無需進一步提升。兒童職能治療師黃彥鈞也表示，過度、誇張的讚美，可能導致孩子「自我感覺良好」而不自知，漸漸地造成孩子錯估自己的能力、沒有贏別人就會攻擊他人等等行為。

舉例：你什麼都做得很好。 

• 模糊或空泛的讚美

籠統地讚美讓孩子無法了解自己是什麼原因獲得讚美，容易讓讚美失去效果。

舉例：今天你真棒。

•  讚美結果而忽視過程

讚美結果可能會讓孩子未來只重視結果、不重視努力的過程，而且可能讓孩子害怕失敗，避免挑戰難度較高的事情。

舉例：你考了100分，太厲害了！

• 比較性的讚美

讚美時與他人比較，可能讓孩子產生競爭壓力，甚至對同伴產生敵意。

舉例：你比其他小朋友畫得好多了。 

• 不真誠或帶有條件的讚美

不真誠讚美會讓孩子感到敷衍，而附加條件的讚美可能讓孩子覺得需要表現得好才能獲得愛與認可。

舉例：如果你能把功課寫完，我就會說你是最棒的。

試著這樣做，正確的讚美小孩的方式！

關於讚美孩子有一個經典的研究，2007年一篇刊登在《Journal of Personality and Social Psychology》期刊的研究，可以驗證聚焦於努力而非結果的讚美，能有效提供孩子正向行為和嘗試新事物的勇氣。

該研究由史丹佛大學行為心理學教授德威克（Carol Dweck）與兒童醫學系副教授穆勒（Claudia Mueller）共同主持，他們將兒童分成A、B兩組，在完成同項任務後，A組讚美他們的聰明（You must be smart at these problems），B組則是稱讚他們的努力過程（You must have worked hard at these problems）。

結果顯示，B組更傾向選擇難度較高的任務，顯示正確的讚美能激發孩子的自信，並促使他們勇於挑戰自我。

了解讚美小孩的誤區後，可以接著了解如何正確讚美孩子。以下以表格形式整理正確讚美孩子的關鍵、原因及用語舉例：

另外，根據美國疾管署的「照顧幼兒及學前兒童要領」指出，最好的讚美方式是讓孩子明確知道他們做了什麼而獲得讚美，這稱為「標記讚美」（labeled praise）；相反地，廣泛、不明確的讚美雖然會讓孩子開心，但無法改變孩子行為，因為他們不知道該怎麼做，以下舉例：

標記讚美

• 你把玩具收好了，不錯喔
• 把房間收拾乾淨了，讚喔
• 和弟弟分享玩具，長大了喔

廣泛、籠統讚美

• 做得好
• 超讚
• 這樣就對啦

各年齡的讚美技巧不同！0到13歲讚美方式大公開 

隨著年齡增長，心理狀態也會跟著改變，對讚美的需求也會不同，以下詳解幼兒期、學齡期和青少年期的心理變化和讚美方式：

幼兒期（0-6歲）

這時期的孩子處於自我意識萌芽階段，透過外界回饋了解自己的行為，可以給予即時、簡單且有具體行為導向的讚美，讓孩子能快速將讚美與行為聯繫起來，但要注意的是要讚美孩子完成的具體行動，而非籠統的讚美。

• 孩子自己穿好鞋子時，可以立刻說：「你自己穿上鞋子了，真能幹！」 
• 你剛剛主動把玩具收好，真的很棒！

學齡兒童期（6-12歲）

孩子進入學習黃金期，開始學習從行動中獲得成就感和責任感，可以針對孩子努力的過程讚美，培養孩子責任感、願意努力而非只看結果。

這時候的讚美重點要專注努力與過程，並強調進步與挑戰，讓孩子知道自己在哪些方面有進步，並激勵他們挑戰新目標，同時也可讚美他們的責任感能促進正向行為。

• 我看到你這次考試前每天都有複習，這次考得不錯，下次繼續加油！
• 這次考試你比上次進步了10分，進步很大，繼續加油！
• 聽老師說你天在學校幫忙搬東西，很棒喔！

青少年期（13歲以上）

13歲以上的孩子已經有自我意識以及獨特的心理狀態，進入獨立期，開始思考自己的價值觀和未來方向，渴望被尊重與認可。

這時父母應該尊重獨立性，讚美孩子的思維與價值觀；而他們對籠統或敷衍的讚美較敏感，更重視具體且與自己能力相關的回饋。

另一方面，青少年會認為被當作一個成熟且有智慧的大人是種讚美，你可以認同思考能力與解決問題的能力；重點是要尊重他們的選擇與努力：不干涉的支持能讓孩子感受到被尊重，進而建立自主性。

• 你剛剛提出的解決問題的方法很有創意，我還是第一次看到。 
• 無論你是否參加這次比賽，也無論結果如何，我們都尊重你的決定。
• 你今天主動站出來為同學說話，展現了正義感，雖然最後還是被處罰了，但我覺得你這樣很好
• 你準備這次報告蠻不錯的，但如果能再加上一些數據，會更有說服力。

隨著孩子年齡的成長，他們對讚美的需求和理解能力也會發生變化。因此，家長應隨時調整讚美的方式，適時肯定孩子的努力與進步，幫助他們建立健康的自我認同，勇敢迎接未來的挑戰。記住，每一個發自內心的讚美，都是孩子心中最溫暖的力量。

讚美，無需完美，但需用心。 讓我們從今天開始，用適當的讚美，為孩子創造一個充滿信心與希望的成長旅程。