成為可靠的育兒神隊友》給新手爸爸的通關攻略

文｜鄭翔好諮商心理師

新生兒的降臨，是甜蜜卻又手忙腳亂的過程，在這個階段，新手爸爸如何成為妻子的神隊友，與她一起攜手度過育兒的挑戰呢？以下是讓準爸爸們能更好地支持妻子、參與育兒，並與寶寶建立深厚情感連結的「通關攻略」。

寶寶出生前，準爸爸的可以做的事

• 陪同妻子產檢：安排時間陪伴妻子參加產前檢查，過程聆聽胎兒的心跳聲，觀察胎兒的發展，能讓你感受到新生命的喜悅，也有助於提前與胎兒建立情感聯繫。產檢過程中，有許多需要做出的選擇和安排，這時夫妻倆一同討論與決定，能讓妻子感到安心與支持。
• 陪同妻子參與產前教室：「產前雙親教室」不僅能增進懷孕與分娩的知識，還能一起練習產前運動和分娩呼吸法。這能幫助妻子減輕焦慮，也讓你了解生產過程，做好充分準備。