為什麼我快樂不起來？認識內心的快樂恐懼

作者：張智棻諮商心理師

2015年皮克斯推出的動畫電影「腦筋急轉彎」到2024的「腦筋急轉彎2」，帶我們認識內心情緒的奇幻世界。從第一集的樂樂、憂憂、怒怒、驚驚和厭厭，到阿焦、嫉妒、羞愧和阿廢，我們重新正視了內在情緒的複雜、多樣與豐富。

如果可以選擇，我們大概都希望「樂樂」能成為我們人生的唯一主角，天天開心，笑口常開，沒有煩惱。就像大部份的人生日願望可能會許「世界和平、身體健康、天天開心」，而我們送給他人的祝福也常是：「希望你天天開心！」

我們期待生活可以天天開心也努力追求快樂，但當快樂來臨時，有些人內在卻有一個好熟悉的聲音在時時刻刻提醒著自己：「小心樂極會生悲哦！」短短幾個字就像是一個警鐘，提醒著我們事情不會那麼順利的，我不可能可以這麼開心的。