心理師談MQ：真正的幸福不是成功，而是知道自己為什麼願意前進
一個人能走多遠，真的只取決於能力與資源嗎？比起「做不做得到」，更重要的或許是「為什麼願意去做」。看心理師談台大博士畢業生 Nathan 的生命故事，看見內在動機如何驅動選擇、突破困境。
為什麼連小學生，都學會「一個人比較不會受傷」
你家也有一個寧願在房間滑手機、也不想出門的孩子？這篇想跟你聊聊。《紐約時報》和《金融時報》都在問：年輕人為何不生了？答案是對未來的不確定。從親子天下調查看到，台灣十歲出頭的孩子，也學會同一件事。
放手不是放任，陪伴資優生的心理韌性課
「我是不是不夠聰明？」一句考後的自我否定，往往比退步更讓家長心疼。本文將帶您看見，資優生的成長除了培養能力，更需要培養心理韌性；這份面對挫折與挑戰的力量，才是陪伴孩子走得長遠的關鍵。
陳君武看升學壓力：「大人說可以犯錯，會考卻只能錯一兩題」
我們不斷跟孩子說：「你可以探索自己、適性發展、容許犯錯。」但真正進入升學現場， 看到的卻是另個世界：會考A++只能錯一、兩題，大家還是在意明星學校與排名。孩子會發現：「原來大人講的，跟真實世界不同。」
陳雪如看獨處世代的社交退縮：孩子手機沉迷其實在「營業中」
「孤獨世代」興起，《隱性孤單》作者陳雪如觀察，兒童、青少年行程被塞滿，沒時間沉澱與消化情緒，選擇自傷、傷人比例高；而沉迷手機是假議題，當孩子面對社交壓力採取「營業中」模式，遁入網路世界反而是種喘息……
放下原生家庭的執念，重寫自己的人生旅程《父母的旅程》
想擺脫原生家庭帶來的童年遺憾嗎？許多人在母女關係中，總帶著對理想母親的粉紅泡泡，卻在現實中反覆受傷。本文導讀《父母的旅程》，透過作者真實的心路歷程，分享如何放下怨恨，學會與不完美的父母達成和解。
孩子說「我不想上學」？三個方法陪孩子面對適應新環境的壓力
「媽媽，我上學很忙欸……」聽到這句話時，身為父母的你是會忍不住偷笑，還是會質疑一個小小孩有什麼好忙的？其實，那些大人眼中的小事，在孩子眼裡都是頭等的生存大事，家長能多陪伴他們抒發壓力，給予支持。
認識彼此的休息模式 也是婚姻中修復關係的鑰匙
有人喜歡的休息方式是出外走走，有人喜歡在家追劇，作者分享，結婚生子後，尊重另一半的休息模式也是功課之一，並能試著創造讓對方感到放鬆的空間。當彼此補充了能量，也會更有力氣地投入家庭生活與關係經營中。
婚姻是一場修煉 修煉脾氣也認識自己
婚姻中若有不開心的事，你會怎麼做？作者分享，比起不說話，爭執反而是說出需求的契機，讓彼此更靠近，因此、先理解自身感受很重要。作者分享一句練習自我照顧的簡易句型，先整理內心聲音，也有助於穩住情緒與溝通。
《父母的旅程》作者序：恩典之路
或許這本小書的價值，不在於它提供了什麼道理和答案，而在於它誠實紀錄了一條被恩典引領的道路：從破碎走向修復、從匱乏走向豐盛，從依靠自己走向信靠上帝的人生旅程。
「兼顧」是一種虛妄：親子天下創辦人何琦瑜寫給職業媽媽的真心話
工作與家庭如何兼顧？是許多職業媽媽面臨的教養難題。本文摘自《父母的旅程》，深入探討母職焦慮與育兒挫折，親子天下創辦人何琦瑜分享二十年心路歷程與遺憾。透過真實經驗，帶你學會放下完美主義，擁抱最真實的親密
資深特教老師給特殊兒媽媽的一封信：妳不需要再證明自己有多堅強
我們總習慣歌頌堅強，卻很少看見那些撐著走過的疲憊日常。對特殊兒媽媽而言，每一天都是無聲的練習與承擔；資深特教老師鄧蕙雯想告訴特教生家長，妳已經做得很好，照顧好自己，就是給孩子最好的禮物。
SEL 從好好吃飯開始：為自己準備一個「自我照護餐盒」
在提升教學效率或是賦能之前，老師們更需要的，其實是身心的照顧與被理解的支持；而老師內在的疲累，是再強大的 AI 也無法直接解決的。
中年迷惘怎麼辦？《為什麼大人要繼續學習》中年必讀之書
步入中年，你是否感到焦慮？中年危機是重新思考「人生該怎麼過」的重要里程碑。本文摘自日本啟蒙導師池上彰《為什麼大人要繼續學習》，他建議了如何能在家庭與工作外找到心靈救贖，讓生命下半場更豐富的作法。
男生調皮、女生貼心？臨床心理師拆解 4 個性別刻板標籤
在校園與家庭的日常中，性別界線似乎無處不在。從新生兒的顏色選擇，到成長過程中對男孩好動、女孩貼心的既定印象，這些大多數的觀察，真的能代表每一個獨立的個體嗎？
為什麼當爸媽後更容易內疚？4個關鍵問題幫你放下自責
當我們夠堅定，才有力量去對抗周遭的聲音。當你心裡清楚的知道︰「這是你附加給我的，不是我本來就該做的。」你才能試著把內疚跟自己脫離開來，而不是使勁的加在自己身上。
孩子大吼不想考了！耶魯EQ中心教授：擁抱負面情緒才能養出心理
孩子因升學崩潰大吼，大人的直覺常是叫他們冷靜。但耶魯 EQ 大師布雷克特教授警告，壓抑感受將耗盡大腦資源。看懂冰山下的「情緒群組」，接納負面情緒，才是養出強大心理韌性的關鍵。
孩子離不開手機？黃瑽寧、夏嘉璐談過曝世代《寧夏璐陪你看世界》
孩子總滑手機、太在意按讚數？在「過曝世代」，孩子正面臨龐大的社交焦慮。黃瑽寧與夏嘉璐於新書《寧夏璐陪你看世界》邀專家陳品皓與劉軒，分享如何放下說教，培養心理韌性。以下為精選書摘：
3歲到12歲，15本共讀書單：建立容貌焦慮心理防線
在AI與社群演算法的推波助瀾下，孩子面對的不再只是班上同學的比較，而是全球數以億計經過修圖、濾鏡、精修後的「數據完美」。手機螢幕餵養焦慮給孩子，演算法便不斷推送單一標準的「美」，暗示著：「你不夠好」。
孩子是愛漂亮還是「容貌焦慮」？7 個危險警訊與應對指南
別再誇孩子「你好漂亮」？小心把她推向焦慮深淵。《親子天下》調查發現，台灣近 3 成國中小女生最煩惱的就是外貌。當社群按讚變成「評分表」，孩子正陷入「比較—自卑」的無盡循環。
