營養師帶你算算看：孩子這年齡該喝多少水?

夏天到了，爸爸媽媽都知道要讓孩子多喝水，但一天究竟該喝多少水原來每個人是不同的，爸媽不妨動手算算看家中寶貝現在每天水分需要量為多少。

爸媽不高孩子一定不高？長高關鍵4要素改變命定身高

基因雖然很重要，但後天長高的關鍵因素更重要。「長高的關鍵4要素」看見先天並不一定會決定一切，可以做的努力有哪些？

外賣速食不健康？營養師教你如何聰明的吃快樂兒童餐！

您的孩子愛吃快樂兒童餐嗎？家長們對於外食的看法是什麼呢？是否會對食品內容及安全提出疑慮？營養師陳柏方點出市面上關於兒童餐的各類問題，也教各位家長如何為孩子挑選健康的兒童餐！

阿茲海默、憂鬱、自閉都可能與腸道菌有關？

許多人很意外，腸道與大腦的距離遙遠，怎麼也會造成大腦功能異常？當腸道發炎時，發炎訊號會透過「腦腸軸Brain‑Gut Axis」將訊號傳輸至大腦，造成大腦認知問題，腸道菌已不再僅僅侷限於腸道問題，影響

當孩子不吃蔬果！別緊張，先找出他不喜歡的原因...

很多家長其實常會抱怨孩子蔬菜水果吃的不夠，孩子不吃蔬果是不是就非常不健康，但其實飲食沒有絕對正確吃法，營養師推薦5個潛移默化的方法，幫助孩子改變他們與蔬果的距離。

Omicron、流感進逼，營養師提點8大免疫營養素

Omicron逼近台灣本土，除了打疫苗保護，營養師陳柏方推薦用吃的來提升免疫力，來自天然食物的保護，可以避免我們因為免疫力出現缺口而遭受流感病毒攻擊。

市售副食品潛藏的危機，寶寶的健康由自己把關！

很多爸媽都會問：「為什麼要自己做副食品？買現成的不行嗎？」走進藥局、超市，站在整櫃滿滿的副食品架前，面對琳琅滿目的商品時，爸媽們最有可能會陷入什麼樣的寶寶健康陷阱呢？接下來，就要帶大家來探討，長期食用

選對副食品，帶小小孩國內外旅遊都不是問題！

很多爸媽在有了小孩後，很少出去玩，想到寶寶要吃副食品這件事就打退堂鼓。其實只要依照出門的時間長短、地點方便性，來決定要自己或購買做副食品，接著只要掌握幾個基本原則，就可以準備全家出門玩了！