洋蔥蘋果水/湯、排骨粥，舒緩咳嗽食補食譜

洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘、抑制組織胺的活動，感冒的時候，喝洋蔥熱湯很快就可發汗退燒。蘋果可以增加洋蔥湯的甜味（要先確認蘋果有甜喔！）；如果孩子接受，可以加入幾顆剝好的大蒜，對