懷孕前兆有哪些？常見懷孕前兆、驗孕方法、注意事項一次了解

作者：親子天下社群中心整理

陰道分泌物增加、嗜睡、常跑廁所、月經遲遲沒來，許多準媽媽在這些症狀出現時常常陷入疑惑，不確定自己是否懷孕了。面對懷孕的猜測，不確定感令人擔心，《親子天下》整理懷孕徵兆、檢測方法，陪伴孕媽咪展開為期10個月的全新旅程！

我懷孕了嗎？16個常見懷孕前兆

懷孕前兆出現的時間大約會在懷孕 5 週至 6 週時，確切的時間跟狀況還是因人而異，有些孕媽咪也很幸運不會有太多不適的感覺，以下整理了懷孕初期16個前兆，讓計畫懷孕的準媽媽們參考，可以更快留意身體的變化：

• 懷孕前兆1：月經遲來

  假如平時生理週期穩定，但這次超過一週沒來，就有可能是懷孕。李毅評醫師在我懷孕了嗎？10個懷孕徵兆一次看一文指出，「月經過期」是最直接的前兆。不過月經沒來除了懷孕，還有有許多原因，像是疾病、疲勞、壓力過大、工作忙碌、環境變化或是卵巢機能不佳、荷爾蒙分泌不正常等諸多原因，因此若發現生理週期異常，可先就醫諮詢。

• 懷孕前兆2：分泌物增加

  由於受到荷爾蒙變化的影響，懷孕初期陰道分泌物會變多，基本上分泌物會呈現白色無味。但如果陰部呈現騷癢感或疼痛感，分泌物呈現黃色有異味，要盡快就醫。

• 懷孕前兆3：拉肚子、 脹氣、便秘…等腸胃問題

  由於懷孕的荷爾蒙變化黃體素上升，有些孕婦可能造成便秘。

• 懷孕前兆4：陰道少量出血

  由於懷孕初期子宮內膜不穩定，微量出血是普遍的情況，一般會是少量粉紅色或粉褐色出血，且約維持 1-2 天，如果觀察下來發現有異常，請盡速就醫。更多關於懷孕初期出血可以參考懷孕初期出血不一定是流產！婦科醫師剖析常見三大原因。

• 懷孕前兆5：噁心想吐

  即所謂的「孕吐」，孕婦會感到胃酸湧出、反胃的感覺，因此造成噁心感。另外，許多媽媽孕吐會在早晨起床數小時內發生，被稱為「晨吐」。孕吐知識包｜懷孕喝水都會吐？8飲食關鍵＋4習慣緩解

• 懷孕前兆6：嗅味覺改變

  有些媽媽懷孕後，會變得想吃平常不愛吃的食物，或者相反的，平常很愛吃的食物，一聞到味道就反胃。孕婦也會對味道更加的敏感，別人不會注意到的味道，她們也能清楚聞到。

• 懷孕前兆7：頻尿

  懷孕讓子宮變大，骨盆腔上升至腹腔而造成膀胱角度的改變，因此減少膀胱容量，需要更頻繁地排尿。

• 懷孕前兆8：容易感到餓

  有些媽媽懷孕後味覺和胃口起變化，會經常感到肚子餓。媽媽們不要因此而壓抑食慾，適度的進食是沒問題的。

• 懷孕前兆9：體溫變高

  排卵後，體溫通常會比平常高0.3-0.5度，如果體溫持續20天以上都偏高，就有可能是懷孕。

• 懷孕前兆10：疲倦嗜睡

  懷孕初期，即使有睡到平常能睡飽的時數，還是會覺得疲倦，整天提不起勁。其中，懷孕前三個月會最明顯。

• 懷孕前兆11：頭痛、頭暈

  由於懷孕後荷爾蒙的變化，可能會引起頭痛、頭暈，但引起頭痛的原因，除了懷孕也可能是其他因素，若是嚴重的頭痛一定要就醫檢查。

• 懷孕前兆12：情緒起伏大
  由於荷爾蒙變化，容易為了一點小事，就引發極大的情緒，像是哭泣、生氣等。

• 懷孕前兆13：乳房腫脹

  懷孕早期乳房會腫脹、變大，這現象主要是為產後哺乳做準備，有時還可能伴隨刺痛或騷癢感。

• 懷孕前兆14：腹部悶痛

  有如經痛的悶痛感，但又不在經期內，或者月經過期未來，有可能是懷孕。

• 懷孕前兆15：腰痠背痛

  假如沒有做粗重的工作，或者劇烈運動，但持續感到腰痠背痛，也有可能是懷孕前兆。

• 懷孕前兆16：皮膚變暗沉

  像是乳暈、腋下、脖子、胯下和肚臍中線，會出現黑色素沈澱的現象。

懷孕多久可以測出來？掌握驗孕方式、時間

當平時月經都準時報到，但這個月遲遲沒來，就有懷孕的可能！驗孕的最佳時間建議在最後一次性行為的14天後左右；受精 2 週內的尿液檢查準確率約為90%；受精 4 週後，結果最為準確，怎麼知道自己是不是懷孕，可以透過4種方式來檢測：

1. 尿液檢測
   

   自行購買驗孕試紙、驗孕卡或驗孕棒自行檢測，主要是檢測尿液中人類絨毛膜性腺激素（HCG）的濃度，建議在月經遲來14天後檢測比較準確。判斷方式是看「對照區C」及「檢測區T」，若出現兩條線代表懷孕；若只有在「對照區C」出現一條線，代表未懷孕；若只有「檢測區T」出現一條線，或者都沒有線出現，代表驗孕試紙已失效。驗孕棒怎麼用？可以參考《搞懂最準確的驗孕時間、正確的檢驗與判讀方式》。

   需要特別注意的是，不同類型或品牌的驗孕產品可能在準確性和敏感度方面有所不同，建議要按照該產品的使用說明進行操作。如果您在測試後得到陽性結果，或有其他健康疑慮，請儘早諮詢醫生的建議！

2. 抽血驗孕
   
   懷孕後，也可從血液中測得體內分泌的人類絨毛膜性腺激素（HCG），通常在受孕後12-16天進行檢測。另外，雖然和尿液檢測都是檢測HCG的濃度，但血液檢測更為準確，而且還可以診斷是否有子宮外孕等異常狀況。如果常常感到單側疼痛或是有出血的症狀，也要小心有子宮外孕的可能，可以參考《子宮外孕是什麼？搞懂子宮外孕七症狀、原因與處理方式》一文。
   
   
3. 腹部超音波
   
   當驗孕後證實有懷孕，在受孕後21天，可以透過腹部超音波看子宮內的狀況，確認胚胎發育狀況和心跳，也能檢查是否有不正常的受孕情形。
   
   
4. 陰道超音波
   
   當胚胎較小、著床位置太低，或者子宮後傾嚴重，不能使用腹部超音波精確檢查時，會以陰道超音波的方式，受孕後 18 至 24 天較為適合。醫師會用較細長的探頭，隔著子宮頸近距離取得子宮及卵巢的影像。

什麼是假性懷孕？：驗孕棒兩條線沒懷孕

假性懷孕是指出現懷孕的跡象，像是月經沒來、乳房腫脹、腹部脹痛等等，且驗孕棒也檢驗出陽性反應，但事實上並非真正懷孕。會造成這樣的情況，多半是強烈渴望懷孕、壓力或焦慮等心理因素使內分泌造成影響；少數像是以下四種原因也增加假性懷孕的可能：

1. 心理因素大部分會造成假性懷孕，多半是由於太過想要小孩，使得心理壓力增加、內分泌受到影響，而產生懷孕症狀。
2. 疾病因素有肺癌、卵巢腫瘤或紅斑性狼瘡的患者（人類絨毛膜性腺激素濃度會快速上升，使得誤以為懷孕）
3. 早期流產有短暫受孕過，但至醫院檢查前就已經流產
4. 驗孕棒使用不當或使用過期的驗孕棒
5. 人工受孕或試管嬰兒療程

無論是驗孕棒一深一淺或是驗孕棒兩條線，不確定是否懷孕，可以再使用不同品牌的驗孕棒測試，或是直接到醫療院所請醫師診斷。

懷孕不適怎麼舒緩？懷孕前期不適解方

懷孕初期的不適症狀可能讓人感到困擾，且有些人孕期間不適的症狀可能會延續一段時間，以下提供一些方法幫助孕媽咪緩解這些不適感，讓您能更輕鬆地應對孕期變化：

1. 保持正常生活作息，多補充睡眠。
2. 不必刻意吃或不吃什麼，適量攝取各種食物。若孕吐症狀過於嚴重，影響到生活，請儘速就醫。
3. 不要因為頻尿，覺得跑廁所很煩而憋尿，有尿意時就去廁所。若有疼痛感的異狀，請立即就醫。
4. 若乳房腫脹不舒服，可以熱敷、用手輕輕按摩，緩解不適感。
5. 簡易不激烈的瑜珈運動（可以參考：4招孕婦瑜珈緩解孕期不適）

另外也可以參考蔡仁妤醫師以中醫學的角度，給出現「孕吐、脹氣、疲倦想睡」的準媽媽們一些參考。特別提醒孕婦如果感到異常的不舒服，一定要趕快到醫院檢查！

怎麼樣對寶寶比較好？6個懷孕該注意的事

懷孕期間，媽媽的生活方式和飲食習慣對寶寶的健康和發展有重要的影響性。有別於懷孕前的生活，這段日子更需要小心的照顧和關注，確保寶寶在母親的子宮中獲得良好成長的環境。

1. 均衡飲食：確保攝取均衡的營養，包括蛋白質、碳水化合物、蔬果和脂肪。多食用富含葉酸、鈣、鐵等重要營養素的食物，促進胎兒的正常成長。醫師建議孕婦飲食可以參考《孕婦不能吃什麼？懷孕飲食禁忌與懷孕初期關鍵營養》
2. 補充葉酸：葉酸對胎兒神經管的發育至關重要，應在孕期早期開始補充。葉酸怎麼吃？什麼食物有葉酸？參考《葉酸推薦劑量與葉酸食物一覽表》
3. 適當運動：進行適當的運動有助於保持體重、增加體力和改善心血管健康，建議選擇較為安全的運動方式，如散步、游泳和瑜伽等等。
4. 避免有害物質：避免吸煙、喝酒和使用藥物，包括非處方藥物。
5. 適當的水分攝取：喝足夠的水有助於防止脫水，促進身體正常運作。
6. 保持心情愉快：控制壓力和焦慮，可以通過足夠的休息、冥想和輕鬆的活動來實現。

懷孕初期注意事項或建議

Q：使用驗尿方式驗孕（如驗孕棒、驗孕試紙、驗孕卡）很方便，為什麼有些醫生會建議要做血液驗孕呢？

A：由於尿液中HCG濃度不穩定，加上有些檢測工具品質不良，有可能造成偽陰性或偽陽性，再加上不能判斷是否有子宮外孕或葡萄胎等不正常懷孕，因此建議做血液驗孕會更為準確。

Q：懷孕時不能吃什麼食物？

A：除了菸酒毒不能碰，其他不要過量基本上都可攝取。可以參考孕婦飲食懶人包｜四大禁忌＆孕期分階段補營養關鍵

Q：懷孕初期可以有性行為嗎？

A：由於懷孕初期處於不穩定期，因此建議懷孕前三個月要避免性行為。

Q：孕初期肚子痛正常嗎？

A：在懷孕初期，輕微的肚子痛或腹部不適有時是正常的現象，但若孕婦感受到嚴重、劇烈、持續的腹痛應立即就醫，因為這可能是發生子宮外孕、流產風險的徵兆。

Q：一直有分泌物是懷孕嗎？

A：懷孕期間分泌物通常呈現白色無味，但有時分泌物的改變也可能是黴菌、細菌感染的徵兆，建議多觀察分泌物的顏色、質地和氣味，再向醫師詢問。

Q：月經來一點點是懷孕嗎？

通常情況下月經來一點點不是懷孕，但點狀出血或間歇性出血不一定是懷孕的明確跡象，但如果您有懷孕的可能可以驗孕確認。

Q：懷孕一個禮拜有什麼症狀？

一個禮拜的時間非常短，懷孕症狀可能尚未明顯出現，通常隨著懷孕週數逐漸增加，症狀會變得更加明顯。

Q：有懷孕症狀但驗不到怎麼辦？

懷孕週數不夠、未正確使用驗孕棒、驗孕時間不當都可能驗不出來，如果您有懷孕的症狀但驗孕結果為陰性，可以考慮等待幾天後再進行第二次測試。