當學校的規律消失：家有特殊兒，寒假作息大亂與情緒起伏的5大因應策略

寒假或是暑假的長假來臨，許多家長期待與孩子共享悠閒時光，但對於特教家庭而言，長期緊密的相處反而可能帶來額外的壓力與挑戰。孩子一回家就「爆炸」、作息大亂、情緒起伏不定，不是孩子變壞了，而是在關係與環境重新調整中發出的訊號。

本文特邀資深特教老師新北市新和國小教師、國立台北教育大學講師鄧蕙雯，深入解析特教孩子在假期中面臨的困境，並提供具體可行的五大策略，幫助家長將「失控期」轉變為「重新連線的機會」。

孩子放假，家長從「崩潰」的早晨開始

寒假開始的第一周，孩子的作息大亂往往是家長壓力的開端。對於家有特殊需求孩子的父母來說，白天的壓力尤其巨大，因為孩子不上學，家長失去了喘息空間。

我們以自閉症（ASD）和情緒障礙（ED）的孩子為例：自閉症的孩子由於固著性行為的需求，即使放假期間，作息可能依然規律，即使放假，但生活作息跟上學是一樣的。例如清晨六七點就起床，並開始要求吃早餐，這反而讓想休息的父母親感到崩潰。

相對地，情緒障礙的孩子則可能「一直睡」，若未被叫醒可能會一直睡到中午，但若父母要求其起床，則可能引發情緒崩潰，因為他們認為既然不用上學，就不必早起。

無論是哪種情況，假期一開始，家庭的規律和結構就會被打亂。當自閉症的孩子清晨起來活動，可能會吵醒兄弟姊妹；而情緒障礙的孩子因情緒崩潰，也可能連帶影響其他手足的情緒。因此，家長在放假期間面臨的壓力，特別體現在情緒障礙和自閉症這兩大類別的孩子身上。這種情境讓家長倍感挫折，但也凸顯了我們需要了解孩子行為背後的原因。

為什麼孩子一放長假就爆炸？四大原因解析

寒暑假是孩子行為問題的高峰期，這並非偶然，其背後有四大主要原因：