4成家長擔心孩子太矮，卻有8成不知就醫警訊！ 醫提醒：2警訊儘早檢查

曉琳（化名）帶著就讀國小中年級的兒子，已定期回診兒童內分泌科兩年。當初發現孩子身高落在同齡第3百分位以下，她就趕快就醫，後來更是中醫、西醫都嘗試，只希望孩子還有長高機會。前陣子參加學校日，一談到身高問題，現場家長立刻熱烈交流，分享看過的醫師與長高方法，幾乎人人都做過骨齡檢查。「原本以為只有我們特別焦慮，沒想到大家都一樣。」曉琳說。

你也是為孩子身高操心的家長嗎？台灣精準兒童健康協會今（26）日發布全台首份《6至18歲兒童及青少年生長狀況與自信發展現況調查》，分析320份填答結果，發現有近四成家長擔心孩子身高，卻未必了解發育警戒標準、採取行動。

台灣精準兒童健康協會理事長、中山醫學大學附設醫院兒童遺傳代謝暨內分泌科醫師蘇本華說明，調查中有4大發現：

發現一：近四成家長認為孩子偏矮。

蘇本華指出，根據2024年的國際數據，台灣19歲男性平均身高為 173.5 公分、女性為 160.7 公分，男孩身高在亞洲地區倒數第二，僅高於日本；同時，調查發現，有36.6%家長都認為孩子偏矮，認為孩子「明顯較矮」的家長更有11%。

發現二：「丟三落四」是警訊，但有八成家長不知。

何時需要擔心孩子身高？蘇本華提醒，當孩子身高低於同年齡第3百分位，或是一年長不到約4公分就建議就醫檢查，但只有約兩成家長了解這項標準，有77.8%家長對此不清楚，甚至沒聽過。

發現三：近五成家長對是否進一步追蹤治療有猶豫。

蘇本華指出，許多家長雖然意識到孩子可能身高偏矮，卻未必及時採取行動。調查發現，有46%家長曾發現孩子因身高或外表出現負面情緒，但主動帶孩子就醫的只有31%，實際接受治療僅12.2%，同時，有45%家長對是否進一步追蹤或介入治療，仍有猶豫，前兩名主因是「不確定是否真的有必要」（45.0%）以及「擔心對孩子造成心理壓力」（37.8%）。

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發現四：「家長對兒童生長的正確認知」最需要被支持。

調查指出，家長認為，在孩童生長政策上最需要被加強的支持，前三名分別是「家長對兒童生長的正確認知」（56.6%）、「學校對孩子心理與自信的支持」（58.1%）、「早期生長評估與轉介資源」（45.3%）。

蘇本華也提醒，身高對孩子的影響是從童年影響到成年，有研究資料顯示，矮小兒童在焦慮、憂鬱與自尊困擾比例較高，矮小可能影響成人體重與代謝，增加日後心血管疾病風險。

「只有焦慮卻沒有行動，會讓孩子錯失黃金成長期！」蘇本華強調，6歲以上孩子只要出現「丟三落四」的其中一個跡象，就應及早到兒童遺傳、內分泌或是新陳代謝科，就醫檢查：

• 孩子身高落在同齡第3百分位以下
• 孩子一年長高不到4公分（一般國小生平均每年長高5～6公分）

台大醫院小兒內分泌科主治醫師童怡靖指出，很多機長會帶孩子去測「骨齡」，確認孩子身體成熟的狀態，一般來說，男孩的生長板閉合時間是18歲、女孩是16歲，若孩子做骨齡評估發現骨齡在正負兩歲內都算是正常範圍，若過快或過慢，就可能需要介入治療，一但錯過生長板閉合前的關鍵期，後續治療效果有限。

怎麼把握黃金生長期努力長高？育有兩寶的營養師陳柏方過去曾為文分享，助攻長高的四大要素：

1.每天營養要均衡足夠：想要長高絕不是只有補充鈣質就足夠，當身體有某部分的營養素失衡，一味地補足鈣質是無法讓你達到長高目的！要先著重在均衡攝取六大類食物為根基，再針對蛋白質、鈣質兩部份去加強。

2.足夠的蛋白質與鈣質：強化蛋白質及鈣質的質與量。肌肉與骨骼是好朋友，蛋白質是提供肌肉建造的主要營養素，而鈣質是讓骨骼強健的主要營養素，兩者都要兼顧。

3.優質的睡眠品質與環境：生長激素會在睡著後30-60分鐘分泌一次，而每1-1.5小時睡眠周期會再循環一次，所以有足夠的睡眠時間及深沉睡眠很重要。讓寢室保持暗室（越暗越好）、避免睡前使用3C產品、規律的睡眠時間，才能讓身體的內分泌不混亂。

4.合適的運動：運動能夠刺激生長激素分泌，如有氧運動包括走路、跑步、騎腳踏車及游泳等能刺激生長激素分泌；骨頭透過「垂直於地面」方向的衝擊力運動，能夠刺激骨頭變長，包括跳繩、籃球、排球等。

童怡靖也提到，過去診斷與治療追蹤時間長、身體容易對生長激素產生抗體，以及需要每日打針，家長孩子都辛苦，對治療端來說相當考驗。目前藥廠已經推出新一代的長效週打生長激素，注射頻率每周1次，具有低痛感、低抗體風險、可以常溫保存72小時等優勢，提供更友善的治療選擇。

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