林靜如：全母奶3年經驗教我，媽媽能休息最重要

我記得第一胎時，受到母乳最好的理論洗腦，一滴配方奶也不給小孩喝，結果搞得自己累得要死，一兩個小時就要抱來餵，一餵又是一個小時，簡直進入一個精神恍惚的狀態。

我還聽護理師說，她曾經在一個月子中心服務，遇到一個爸爸堅持要剛生產完的太太餵母乳，一滴配方奶也不給孩子喝，結果累到體力不支的媽媽，在親餵時，不小心打瞌睡，出生沒幾天的嬰孩就這樣滾到了地上，還好後來檢查沒事，爸爸才不再堅持。

補充體力比餵母奶重要

產後好好休息，絕對比餵母奶重要！一方面母奶是可以靠追奶追來的，而這絕對需要體力，二方面太累其實也會影響母奶的分泌。有了多年前第一胎的經驗，我的策略就是，先好好休息，母奶再慢慢追。

曾經聽朋友說，她產後對餵母奶的挫敗已經到，看到小人兒被「嘟」到自已胸前，就有恐懼感的地步。這些害怕，多數來自於覺得自己奶不夠，讓小孩喝不飽一直哭，母親責怪自己的狀態中，其實，妳有多少，就給多少，喝幾口配方奶，真的跟母愛的多寡沒有關係。

剛生產，奶還不夠多，懷中的小人兒罵罵號，已經夠挫折了，滿牆壁還是母乳最好的海報宣傳，怎叫人不憂鬱！

我自己的第一胎大概滿月後才有辦法全母奶，第二胎上手的快，主要就是不勉強自己、不否定自己，好好休息、定時排空（可以設定3小時親餵完，就自行排空，排空時只擠出5CC都沒關係，但一開始半夜真的要起來擠奶排空）、還有嘗試看看哪些食物對自己較有脹奶的效果。

另一半支持最重要，共同享受育兒樂

當然，老公對太太的全力支持是最重要的，在旁人有意見時，一定要出來相挺，太太想餵就餵，想休息就休息，想求救配方奶，就趕緊幫她買一罐，不要囉唆第二句，這點我老公就做得很到位，畢竟親餵成功是爽到他、不用半夜爬起來餵奶呀！

現在的我，把育兒當作享受，也很喜歡上網跟媽媽們聊媽媽經，還對育兒的各式產品都很有興趣，想當初，生大寶的時候，經濟不是那麼寬裕，什麼都想省，得過且過，只想趕快把小孩養大，這次，我決定慢慢來，每一天陪伴孩子的時光，都顯得那麼珍貴。

突然明白，有些朋友為什麼催我要再生第二胎，不是為了陪大寶，而是為了不再生澀的母親，終於可以細細品味為母之樂。（本文經律師娘林靜如同意，摘錄整理自律師娘臉書貼文）

林靜如／2018-03-21

輔大法律系畢業，為可道律師事務所負責人之妻。2014年成立粉絲團「律師娘講悄悄話」，目前已經吸引了將近25萬粉絲的人氣；擅長從女性的角度重新詮釋「情、理、法」，現職娘子軍行銷有限公司負責人、可道律師事務所法務研究員。相隔9年後今年誕下第二胎，重新體驗育兒的酸甜苦辣中。