如何與亞斯伯格相處？同學、朋友、伴侶的與亞斯相處／社交方式

（我的孩子是亞斯嗎？看上篇：亞斯伯格症狀有哪些？亞斯特徵、量表、治療方式一次看

家有亞斯伯格症孩子，父母總會煩惱該如何與他們相處與教養之道；不僅家長，如果身分是朋友、老公、老婆，甚至是老師，也都可能遇上各種不同的狀況，更對於即將面對的問題惴惴不安，苦於難以尋求解方。

《親子天下》整理給父母、朋友、伴侶、老師，一些與亞斯伯格症群體的相處之道；另也給亞斯伯格症的人們一些小技巧以適應社會。

怎麼幫助亞斯伯格與他人相處？

自從2013年美國精神醫學會的修正後，在DSM–5（《精神疾病診斷與統計手冊》第五版）中將原本常見自閉症名稱（英文：Autism）調整為自閉症譜系障礙（Autism Spectrum Disorder, ASD），並且將「亞斯伯格症」的診斷取消，納入自閉症譜系障礙。因此，如今在醫學上的認定，將亞斯伯格症視為自閉症的一種。然而，亞斯的孩子或成人，跟自閉症一樣，仍在社交人際上會有困難。

亞斯的孩子們雖然語言發展上沒有問題，但對於字詞的理解較為表面，很難了解深入意涵，思考欠缺彈性，且存在社交互動的障礙、習慣重複行為與局限興趣等問題。因此對亞斯伯格的人們來說，學習能夠提升人際關係、自我覺察能力的社交技巧，非常重要。（幫孩子融入新環境：自閉兒、亞斯兒小一入學最需要幫助的5件事）

給「亞斯人」的3大社交技巧

1. 說出口前先三思：對亞斯人來說，無法感知他人情緒、難理解字詞真正意思都是很大的問題，因此很容易在不適合的場合裡說錯話。在情緒方面，建議亞斯人們可以多透過觀察或模擬來認知他情緒；字詞方面則可以多加認識與練習，但建立在這些之上，最重要的是說話前先三思，才能有效避免觸他人逆鱗的尷尬狀況。
2. 嘗試主動改變行為：「你只對自己喜歡的事有興趣！」亞斯人們是不是常聽到身旁親友這樣說？但也確實，亞斯人常以自己的工作與興趣優先，像是活在自己的世界中，很難「叫醒」他們。當亞斯人們意識到後，可以嘗試每天排出一點時間與重要他人相處及互動，不要把時間都給了工作與興趣。
3. 接受不確定性：亞斯人的生活規律，喜歡有計畫、順序的生活，偶爾的突發事件，可能讓他們備感焦慮與無助。因此亞斯人們可以試著在固定行程中，增加一點較不固定的規劃，或是偶爾調整順序，讓自己增加接受不確定性的能力，多點彈性，也能遠離緊張高壓的情緒。

同學／朋友是亞斯伯格，怎麼相處？

朋友、同學透露他有亞斯伯格症，該如何與他相處呢？通常，亞斯伯格的孩子常常會有交友上的障礙，不是他們不願意敞開心胸，而是往往會因為一些言語讓人感到不開心。但身為朋友、同學，有時需要付出多一點的關懷與理解，才能相處愉快。以下幾點，也提供給身旁有亞斯人的朋友們參考：

1. 正常交往、給予尊重
   可以試著了解亞斯伯格症會出現什麼樣的狀況，事先做功課，並且不要將他們視為病人，正常的溝通與交流並給予提醒，就是最好的相處之道。
2. 直接說出你的需要
   亞斯人往往難以理解他人的需求與內心所想，調整溝通方式，試著讓對方充分收所有信息。與其獨自生氣為什麼他們不能主動想到，不如直接說出自己的需要，才能避免爭吵。
3. 做好被傷害的準備
   雖然上述提到，要將亞斯人們當作是正常人對待，但還是要有個認知是「他與我想的不一樣」，因此如果真的被亞斯人們的言語或行為傷害，一定要清楚明白他們是沒有惡意的。
4. 點出他們的問題
   經常性的點出亞斯人們外在行為表現上的問題，不要拐彎抹腳，相信他們會非常感激。

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亞斯伯格症老公／老婆，該怎麼相處？

如果伴侶、男／女朋友是亞斯人會遇到什麼狀況呢？兩個人在一起，情感交流與對愛情的歸屬感，是感情中相當重要的東西，但難免有時會感到患得患失、不甚滿足，這時如果另一半是亞斯，就可能很難感知到伴侶的不安全感與失落情緒等，溝通、社交技巧上的不足，也有機率造成另一半的痛苦及災難根源。亞斯伴侶們在這樣的感情中，便可能成為「卡珊德拉症候群」。

什麼是卡珊德拉症候群？現今意思代表亞斯們因腦神經的缺陷，而造成個性上的不足，導致另一半感情長期處於孤獨、不被愛與自我懷疑的環境，當伴侶向外求助，還可能不被理解，如此惡性循環下，更可能造成身心狀況的惡化。伴隨亞斯伴侶們的卡珊德拉症候群，可能出現以下症狀：

1. 低自尊
2. 自我懷疑
3. 失去自我
4. 焦慮、恐慌
5. 困惑、迷惑、憤怒、沮喪
6. 其他身心症狀

當我們發現另一半好像擁有亞斯特質或就是亞斯，究竟該如何與他們相處並維持戀愛關係？身為亞斯的另一半，付出更多的關心與包容成為關係裡的解方，或許許多人會覺得這樣的相處始終不平衡，因此伴侶間的溝通就是最重要的利器，另還有幾個技巧幫助困於想好好與亞斯們培養關係卻始終找不到方法的伴侶們：

有些錯，不是亞斯們自願的

身為伴侶，應該會發現亞斯們真的頗不會看臉色，明明在生氣，卻連表情、行為都讀不懂。但要知道的一個重點是，他們這麼做絕非針對，而是自己都控制不了。因此建議伴侶們在相處時，可以透過各種情境的模擬，來告訴亞斯們，這樣的狀況自己的心情、感受如何，透過細膩的表現與描述，讓亞斯漸漸感同身受。

多了解亞斯，覺察亞斯特質

這是非常重要的，如果不了解什麼是亞斯特質，很容易將一些傷害歸咎於個人行為，如此雙方便很可能產生誤會。除了溝通的技巧或是亞斯異於常人的表現方式外，伴侶們可以多多觀察還有哪些亞斯特質。

觀察另一半行為

亞斯們的思考很固定，有時會因為常規計畫被打破而不開心，太過專注、固執、過度反應，都是亞斯會有的行為表徵，這時候雙方都需好好討論、做出努力。比如說亞斯們可以多加注意自己過於固著的行為，被打斷或是不達理想狀況時，不要急著生氣，而是先緩和情緒；伴侶們則可以多討論一點不在規劃內的安排，讓亞斯們慢慢接受、學習接受突如其來的變化。

直接溝通需求

亞斯們猜不到伴侶們的想法，甚至常常覺得自己做的已經很夠了，因此伴侶們有什麼需要、安全感可以直接、大方地說出來，拐彎抹腳或是暗自期待，絕對不是與亞斯們相處的好方式。（與亞斯伴侶相處心聲，看這篇：亞斯男的親密：間隔有點遠）

如何與亞斯伯格症的子女、父母相處？

父母之一是亞斯伯格者，該怎麼辦？

孩子一出生，最先接觸到的便是父母，但如果照顧者是亞斯或是有亞斯特質，在這樣的環境下成長，孩子可能明顯感受到父母過於理性、就事論事，雖然能解決生活問題，但情感層面的問題與交流，卻往往無法得到幫助與關愛。這可能會使孩子發展經驗中，常覺得自己被忽視，常感受到孤獨，也時常不理解父母奇怪的行事與理由，而感到錯亂、痛苦。

當孩子逐漸成長到青春期，缺少父母關愛的他們，會逐漸將重心轉移到同儕身上，這時同儕支持會形成他們的力量，轉而從同學之間，學習正確的情緒表達及價值觀。等孩子逐漸成長，認識亞斯伯格後，才有機會慢慢給過去的生活經歷一個解答，身為亞斯卻也是父母的他們，不是不愛，只是不懂表達，且固化的相處模式也很難改變，孩子只能嘗試改變自己、尋找答案。

但最重要的，當這些個體經驗累積越來越多，將有更多子女有機會在成長經驗認知到，父母的不善表達與忽視，是源自於病症而不是自己的錯，並思考該如何與父母邁向未來。《親子天下》呼籲有相同處境的人們，這段旅程不會是孤寂的，可嘗試找到有類似經歷的社群，讓自己的情緒有個出口，才是最重要。

孩子是亞斯伯格者，該怎麼辦？

當子女是亞斯，到底能夠如何底定教養方針？關於教養的整體方向，《親子天下》建議爸爸媽媽們，首先要比孩子更認識他們自己。當孩子發生突發狀況時，要比他們更能觀察事件發生的情境，與造成孩子不適的原因，才能在下一次出現狀況前及時避免相同的結果。

接著，父母也要有所認知，社會化絕對不會是亞斯孩子的唯一目標，不用勉強亞斯子女一定要與他人一樣，讓他們做自己，真正尋找興趣，讓他們感受到自己是被期待著及擁有自由發揮的空間才重要。過程中，父母、老師可適當運用社會劇本與社會角色，讓孩子模擬各種會遇上的情境，藉此給孩子正向指導與教養。（看特殊兒家長心聲：創台灣最大ADHD臉書交流社團 黃瑞佳：我們最懂彼此的痛）

以下幾個原則，給父母的教養方式多一個參考：

1. 慢慢示範、加以模仿：亞斯孩子難以理解他人情緒，因此需要透過父母慢慢示範與模仿表情、行為，可以透過角色扮演，讓孩子練習注意與欣賞彼此說話內容、相處方式。另外需要練習的也有說話時機與場合，這部分父母則可以自己模擬，「演」給孩子看，讓他們學習說話、傾聽的時機。
2. 多多聊天、提升廣度：亞斯孩子常常陷入自己的情緒、世界中，同樣的主題及事件可以反覆說多次都不膩。因此爸爸媽媽可以多多跟他們聊天，增加他們話題的廣度，不要只是侷限在單一興趣裡。
3. 讓孩子習慣群體：除了父母外，也可以幫助孩子找尋能固定互動的對象，因為對亞斯孩子來說，人際關係的互動是最容易遇上挫折的部分，如果能有固定的互動對象孩子也較能從過程中慢慢修正、微調與改變，更能建立自信、安全感與熟悉感。

我的孩子是亞斯伯格症，在學校遇到狀況怎麼辦？

亞斯孩童在校可能常看不懂眼色、出現計畫被打亂，或脫離常規後便開始大吵大鬧的情景，但老師、同學不瞭解其狀況，往往很難給予理解，而問題發生的當下，老師通常會大聲糾正來解決。久而久之，這群孩子便容易被同儕視為問題兒童。孩子長期處於被不善眼光看待的環境，也可能因此拒學、被霸凌、出現學習障礙等。身為家長該如何幫助孩子？

最重要的其實就是親師間的溝通，家有亞斯伯格孩子，家長可以不要被動的等待老師們提出問題才說明。誤會的產生就是因為彼此的不瞭解及缺少認知，因此將亞斯兒送往學校教育前，臨床心理師王意中也建議，家長在一開始就可以先向老師透露孩子的狀況，用哪樣的方式最適合孩子，親師一起為亞斯兒的教養、教育策略努力，「融合之前，請先啟動對於障礙的認識，一種最基本的概念與認識。」

亞斯孩子上學前注意：孩子評估為亞斯或過動，該不該如實向老師說？

亞斯孩子選校前注意：選校、選學評估，實驗學校能當成特殊兒的「逃生出口」嗎？

班有亞斯伯格學生，該怎麼應對？

身為老師，該如何規劃輔導與教學策略，使之成為適合亞斯伯格孩子的樣子？又該如何在特殊教育上做努力？建議老師可以先從家長方了解孩子狀況；教學上可善用分組、安排亞斯兒熟悉的人事物，以此增進孩子社會互動能力。

1.事先了解

事先了解孩子狀況是重要的，深度訪談可幫助老師了解孩子在班上可能會出現的狀況。建議老師可先了解孩子會有的情緒問題、偏執行為、人際／親子互動模式、家長管教方式、需協助或調整事項等下手，事先做好功課才能有效應對孩子的突發狀況。

2.善用簡潔具體的指令

教學策略上，教師們可以善用分組活動，幫助亞斯兒融入群體，尤其可以先安排固定組員讓亞斯兒接觸，亞斯兒的狀況也能適當透露，培養其他孩子的包容心及耐心。面對亞斯兒的技巧上，則建議教師可善用簡潔具體的指令，告訴亞斯兒要做什麼，而不是單純指責。老師們需要尊重與接受個體差異，因此作業量、形式、繳交期限等可能需要做一點特殊的安排，避免孩子負荷過重。

3.正向看待亞斯兒 發揮孩子所長

但最重要的是心態上，教師自己需以正向態度來看待亞斯兒，了解亞斯兒所有的行為都有理由，如此也能營造班上的友好氛圍。其實亞斯兒透過適當的療育與教育方式，不當行為就能減少；與他們約法三章、善用與發揮孩子所長，不僅有效幫助亞斯兒融入團體，也能讓其他孩子發現亞斯兒的閃光點。（亞斯兒出招，老師應對這麼做：讓亞斯兒死心踏地愛上你的10件事）

（責任編輯：陳奕安）