為什麼是我的孩子被霸凌？陳志恆諮商心理師談霸凌

有一位現職老師告訴我，近來校園霸凌事件日增，學生之間動不動就霸凌來、霸凌去；有時是互相排擠，有時則是在網路上開戰，處理起來實在累人。

心理師推薦：透過《三個橘色的點》啟動幼兒 SEL 情緒教育

身為家長，你是否擔心孩子在學校被貼上標籤？或是孩子因為他人的評價而感到自卑？陳志恆心理師透過近期熱門繪本《三個橘色的點》，帶領讀者看見如何從「被定義」到「找回真實自我」。

孩子的夢想是當網紅、直播主？未來生涯探索，從這裡開始

夢想是如何從「憧憬」變為「實際」的？現在的孩子被鼓勵要提早探索自我，找到生涯志趣；升學選系也多考量自己的興趣或專長，而非憑考試的分數或落點。

只是想打工，誰知跑個腿就犯法？青少年法治教育不能等

正確的法律觀念真的很需要從小建立，目的不僅是避免孩子涉法；更積極的意義是－要讓孩子明白立法的用意，而懂得做出合理判斷，尊重他人與保護自己，甚至，隨著社會變遷，我們大人也需要與時俱進，了解最新的法律知識

培養孩子精確的時間感，是生活自律的開始

女兒即將成為小一生，現在每天早上出門，從去幼兒園改成去暑期安親班。幼兒園的時間比較彈性，幾點到都沒關係，上小學可就不能如此隨性。趁著暑假，我也希望他能慢慢適應小學生的生活步調。

走在改過自新的路上，其實困難重重【怪獸與貝瑟妮2】

一個原本作惡多端的人，走上洗心革面之路，會遭遇多少困難呢？ 我們常以為，要當個壞人或好人，只是一念之間的事情。實際上，就算你下定決心選擇要變好、要為善，全世界也可能聯合起來阻止你。

你為什麼不該追求幸福？｜閱讀《幸福的正向練習》

本文摘自《晨讀10分鐘：幸福的正向練習》選編人的話，此書由諮商心理師陳志恆精心選編20篇好文，陪伴青少年練習追求幸福的關鍵能力。

千萬別與心理學相見恨晚｜學校沒教的心理課

許多接觸過心理學的人，都會大嘆相見恨晚。原來，生活中處處暗藏心理學，運用心理學的知識，可以解決人生大半困擾。 心理學不只防詐騙，更提升生活品質、幫助有效學習。像是如何做更理性的決策、如何轉換心情、如

被貼標籤了嗎？一起展開自我探索之旅吧！

當我們或孩子察覺自己身上有甩不掉的標籤，過程中也許感到緊張、不舒服，但便有機會進入一段自我探索的旅程。什麼是來自社會認可的標籤，什麼是自己給自己的過份期待？哪些又是最真實、自在的自己呢？

圖像化的呈現，更能幫助孩子理解資訊

懂得如何學習的學生，在閱讀理解一篇文章或一本書時，不會悶著頭從第一個字開始讀，而會試著先掌握全貌。陳志恆老師認為：圖像化呈現的資訊，更容易被理解。

青少年誤入歧途，是因缺乏法律素養而無知

什麼，有這麼嚴重？ 你以為只是路過留言幫腔，人家可以連你一起告，一個都跑不了。別以為網路上匿名無人知，其實都查得到，凡走過必留下痕跡。

青少年時期的任務——學習正確使用自身的力量

如果《奇蹟男孩》說的是選擇善的勇氣，那麼《奇異男孩》談的則是選擇傾聽內在的勇氣。

陳志恆：面對兩歲兒的莫名堅持，就是放手讓孩子嘗試

家有幼兒的爸媽最有感的就是，孩子可能在1歲半之後，變得很有主見，「不要不要」「我會我會」幾乎成為家中寶貝的口頭禪。面對幼兒的固執，大人該如何接招呢？諮商心理師陳志恆分享與女兒的相處，原來，這階段的孩子

孩子在校是否受歡迎，取決於社交情緒力的展現

最近，女兒從幼兒園回到家後，每天開口閉口提的都是某位同學（姑且叫他小美）。如果說的是：「小美今天有找我一起玩！」，你會見她眉開眼笑。如果她說：「最近小美都不理我！」，她會悶悶不樂好一陣子，甚至不太想去

能夠相愛，誰想相殺？ 學習更有智慧地面對親情難題

重新思考家庭與親情的價值，更學會有智慧地面對親情中的難題。就算不能好聚，也該好散，別讓任何人成了犧牲品。

只有勇敢求助，才能真正免於被霸凌的恐懼

當孩子遭遇霸凌時，常會想獨自面對。他們總認為，只要忍一忍就過去了；然而，只會被欺負得更嚴重。我們需要鼓勵孩子勇敢說出口，不只是霸凌事件的受害者，旁觀者也是......

陳志恆：有些事看似回到原點，但一切卻有了不同

人生不是得到，就是學到。有時候白忙一場，卻為自己磨練出一身好本領。諮商心理師陳志恆閱讀繪本《好忙好忙的飛毛腿阿波》想起學生時代經歷，雖然有可惜的地方，卻讓能力、視野從此不同。

用幽默戰勝全世界｜青少年必讀小說《我是比比比利》

我們不可能處處和別人一樣行，與眾不同也可以活出生命的精采。

孩子，爸爸真的不是故意的！

孩子，我真的不是故意要對你怒吼呀！

生命裡的意外，也可以是寶藏

「生命就像是河流，你不曉得帶來的是意外，還是一堆寶藏。」面對生活中發生的任何事，我們可以有各種觀點，你可以視挑戰為良機，也可以自認倒楣。這本少年小說的價值，就是在作者的巧思下，透由男孩的眼光，看見事件