幸福的正向練習，也是人生的智慧所在｜幸福的正向練習

在和網路效應共伴交錯、交互放大之下，要尋求內心的安穩已經不是一件簡單的事情，就更別說對於幸福感的追求......

孩子沈迷手機怎麼辦？臨床心理師的實務處方籤

對於可能重度使用網路的孩子來說，如果再繼續毫無節制的放任下去，將會影響到孩子生活的各個面向。本文將分享陳品皓心理師建議的做法。

陳品皓心理師：奠基與學習心理韌性是青春期的重要挑戰

治療所的實務現場，常發現家長們對孩子的期待是要勇敢、要忍耐，面對失敗要有「打斷手骨顛倒勇」的氣勢等等。孩子一旦有懦弱或難過的反應，就是心理不夠強健。但其實害怕失敗、逃避困難都是正常的，大人除了給予理解

陳品皓：培養孩子「非零和」心態，更能創造價值

你平時如何理財的呢？是以炒短線股票、賺取別人賠掉的「零和賽局」，還是長期投資一家體質良好的公司，讓股價與公司一同成長呢？這兩種投資心態，除了應用在投資上會產生不同結果，當應用在人生中，或許也會帶給你不

《非常律師禹英禑》告訴我們關於自閉症的什麼事？

包含前陣子熱門的《非常律師禹英禑》在內，這幾年有愈來愈多影視主題談及自閉症，諮商心理師陳品皓介紹自閉症光譜疾患（ASD），以及該如何陪伴、支持自閉症孩子的學習與生活。

青春期所有迷惘的解答，在於孩子如何看待自己

有些青春期孩子的內心總是被無盡的懷疑與自卑占據，卻又同時想在其中找到自己的價值與位置，他們處在人際關係的漩渦當中，想要和別人不一樣，但卻又極度害怕和別人頻率不合，成為邊緣.....

陳品皓：別再咄咄逼供！發現孩子說謊，引導他做這件事

發現孩子說謊，父母往往憂心忡忡，總想極力抺去這個「人格污點」，但可曾想過自己從小到大說過多少謊？其實，說謊並不只是單純的「惡習」，臨床心理師陳品皓透過多項國外趣味研究，帶領父母以全新角度看待孩子說謊，

陳品皓：分辨愧疚與羞恥，有助孩子承認錯誤

孩子犯錯不但嘴硬不承認，還跟父母「應喙應舌」，為什麼會這樣？臨床心理師陳品皓分享自己兒時的頑皮故事，發現孩子很難道歉的原因，竟與我們從小到大被教導的「恥」字有關⋯⋯

陳品皓：面對青春期孩子，放手還是管控？

暑假來臨，讀國高中的孩子想和同學去海邊、玩高空彈跳，讓父母感到為難，一方面知道要給孩子自由，一方面則擔心孩子受傷，同時又害怕孩子反彈「管太多」，為此十分苦惱。本篇由輔導青少年經驗豐富的臨床心理師陳品皓

陳品皓：你是夾心餅乾嗎？夾在孩子與另一半間

「我不要看到你，我只想跟媽媽一起！」孩子衝口而出的一句話，是不是令身為爸爸的你很受傷？「看你怎麼教的！孩子竟然都不理老爸我的話！」老公和孩子起衝突，矛頭指向和孩子親密的你，是不是感到很無奈？親子之間的

陳品皓：承接孩子的情緒安全網，從願意陪伴的承諾開始

小時候一跌倒就哇哇大哭，怕痛怕得要命，現在鋼琴彈不好，竟然用手去搥牆！青少年「自我傷害」的現象比例逐漸升高，看在父母眼裡既心疼又憤怒，究竟孩子為什麼會自我傷害？父母又該如何協助？由心理師陳品皓為你說分

心理韌性，從覺察開始

說起孩子們的心理發展，我常常認為心理韌性是一件非常重要的元素。

陳品皓：課業人際壓力山大，如何培養孩子的心理韌性？

青少年的孩子，正處在身心轉變的狀態，加上繁重的課業，各種無形壓力席捲而來，若是跨不過內心關卡，恐會出現令人遺憾的結果。臨床心理師陳品皓指出，「心理靭性」是現今孩子的必備能力之一，本篇以課業為例，帶你一

陳品皓：早餐店老闆娘一句話，化解我對自我形象的陰影

人與人接觸，第一眼總是先看到外貌，高矮胖瘦成了最先的評論。然而，當自己的外貌不如普世價值的時候，面對種種評價，該如何自處？心理師陳品皓以自己的慘痛回憶為例，為你提供不同的思考方向。

陳品皓：走過自卑情節的6種內在語言

其實，自卑是每個人成長的必經歷程。因為人都對自己有興趣、希望自己值得被喜歡，所以才會在意他人的評價。陳品皓心理師帶你了解自卑的箇中緣由。

陳品皓：那些爸爸們說不出口的苦

爸爸心裡苦，但爸爸不說。爸爸們常被埋怨不懂育兒，其實他們也好想跟孩子親近，只是受到文化養成等種種因素影響，讓他們在擔任「爸爸」這個角色上，跌跌撞撞。親子天下Podcast關係相談所主持人，也是臨床心理

陳品皓：跨越父母，是青少年完整自己的必經之路

家有青少年，溝通不動氣真的好難。與其改變孩子，不如先改變自己！心理師陳品皓從反向思考，告訴你一招吵架的萬用公式，提醒父母開口前先想一想，相信要降低親子衝突，並非難事。

陳品皓：開學預備！請相信孩子「消化」變動的能力

即將開學，米露谷心理治療所所長陳品皓在《親子天下》Podcast關係相談所節目中分享，開學前的收心操也許並非必要，重點在家長能否給予孩子自我調整的空間和支持。

用「想像」與「感謝」，安頓開學前的身心靈

親子天下Podcast，帶領大家開啟家庭好關係的「關係相談所」所長，由國內知名榮格心理分析師鄧惠文醫師，與米露谷心理治療所所長陳品皓臨床心理師聯手擔綱。時序來到八月底，中、小學孩子也即將重返校園。這次

檢測量表》15個情緒及人際題｜測出孩子的情緒自癒力

孩子的情緒問題通常不是突然出現，而是「有跡可循」，以下兩份量表提供家長依據對孩子的觀察來回答，幫助我們理解孩子，並協助他培養自癒力。