10本正向教養好書推薦，帶你掌握正向教養的核心價值與技巧

正向教養是現在許多親子專家和心理諮商師提倡的教養方式之一，強調以尊重、共情和合作為核心，並以鼓勵代替責罵，協助孩子建立正確的行為、更強韌的心理健康。

然而，正向教養不能只是紙上談兵，也並非看幾篇文章能充分理解，因此選購一兩本正面教養書籍便是入門正向教養的好方式。

身為家長的你，為什麼需要正向教養書籍？

想學習正向教養，正向教養書籍是重要的學習資源，能幫助家長以積極且實用的方式應對育兒挑戰，打造更加和諧的親子關係。以下是選擇正向教養書的詳細理由： 

• 提供系統化的育兒知識與方法
• 幫助父母掌握情緒管理技巧
• 解決日常育兒中的實際問題
• 打造長期和諧的親子關係

正向教養書籍能幫助父母了解孩子背後的心理需求，並從書本中的實際案例學習如何用非懲罰性的方法解決孩子的問題行為。在教養的過程中，父母難免會有怒氣或情緒，正向教養書籍也能教父母如何控制怒氣或焦慮，避免將負面情緒轉嫁給孩子。

整體來說，正向教養書不僅是工具，更是一份指引，幫助父母在育兒過程中少走彎路，並為孩子的未來奠定良好的基礎。選擇閱讀正向教養書，等於投資更高質量的家庭關係與更幸福的生活。

如何選擇適合的正向教養書籍？

選擇適合的正向教養書是建立有效教養方法的關鍵，必須根據家庭需求和育兒挑戰來挑選，根據國外的家庭教育媒體FamilyEducation，提供以下挑選指南：

• 根據孩子的年齡階段選擇
• 根據家庭面臨的教養挑戰選擇
• 根據個人教養風格或家庭文化選擇
• 閱讀書評與推薦

不同年齡層會有不同的正向教養方式，所以應該以孩子的年齡作為選出的基準；每個家庭面臨的教養問題不同，例如可能是情緒管理、需要行為矯正或是想增進親子溝通；另外也可以搭配自己的教養風格或是家中一脈的教養風格來挑選書籍，最後其他親子教育專家、心理師或是讀者閱讀推薦，也是不錯的選書基準。

也提醒，書本不要一次買太多，先讀完、實踐過覺得不足再買，雖然書中的教養方式可能與自己不同，仍應保持開放心態，從中汲取靈感。

適合父母閱讀的10本正向書籍推薦

如上面提到的，書籍是父母學習正向教養重要的管道，因此以下推薦10本正向教養書籍給父母參考：

《溫和且堅定的正向教養》

• 作者：簡．尼爾森（Jane Nelsen）
• 適合對象：想了解正向教養的父母和老師

作者簡．尼爾森是正向教養的開創者和阿德勒學派教養權威，本書是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品，也是最被讀者推薦的正向教養書籍，從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。

書中以簡潔的條列式要點，加上易讀的實務案例與清晰的表格為父母及老師整理出來大量寶貴的「正向教養工具」，可以隨時參照取用，包括「正向教養最核心的觀念」、「先瞭解你自己，才能影響孩子」、「正向教養中的有效溝通法」、「父母不能不知的方法」和「當發生衝突時」等5個大主題，相當實用。

《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》

• 作者：蘿拉‧馬克罕（Laura Markham）
• 適合對象：情緒容易被孩子激發的父母

作者蘿拉‧馬克罕是美國哥倫比亞大學臨床心理學博士，透過「情緒對焦」幫助父母提升自己的情緒智商  與孩子培養真誠甜蜜的感情，書本有三大核心概念，包括自我調整、培育情感連結和教導而非控制，同時還實際場景跟做法，是一本教養和行動指南。

《爸媽不用忍的正向教養》

• 作者：駱郁芬
• 適合對象：情緒容易被孩子激發的父母

兒童臨床心理師駱郁芬，專注於兒童發展議題，擅長提供實用的親子教養建議。，她指出正向教養不是忍耐，也不是縱容，而是針對孩子的年齡與特質，適度的理解、設限與要求。 

本書以阿德勒正向教養和兒童心理學發展為基礎，運用日常生活的親子對話，為惱人的教養問題提供實用方法。

 《跟阿德勒學正向教養》系列

• 作者：簡．尼爾森（Jane Nelsen）、瑪麗．坦伯斯基（Mary Nelsen Tamborski）、布萊德．安吉（Brad Ainge）
• 適合對象：想了解正向教養的父母和老師

本書擷取「正向教養」最經典實用及最新的49項練習，每項都是有利於家庭關係與孩童發展的方法。簡．尼爾森與她的兒女，婚姻與家庭治療師瑪麗．尼爾森．坦伯斯基，以及育有三名子女的正向教養協會執行長布萊德．安吉，共同分享親身的育兒經驗，並提供來自世界各地正向教養的成功案例。

《跟阿德勒學正向教養》有其他系列，包括對青少年、幼兒、特殊兒童、解決日常問題等等專書，是想了解正向教育全貌不可錯過的書籍。

《叛逆是轉大人的開始》

• 作者：丘引
• 適合對象：為教養青少年而苦惱的父母 

「教養青少年」是全球性最艱難的工作（與任務），全球父母在教養青少年時經常感到困惑與挫折，渴望找到有效的方法與支持。作者從多角度（科學、醫學、心理學、成長經驗、實例……）切入，希望幫助深陷教養青少年苦海中的父母，脫離苦海！

《羅寶鴻的安定教養學》

• 作者：羅寶鴻
• 適合對象：想增進親子情感、了解正向教育的父母

這本書是首度結合「蒙特梭利」、「正向教養」與「薩提爾的內在對話」三大教育流派的教養書籍，用蒙特梭利，正向陪伴，以同理與覺察安定孩子與自己的內在。從理論到方法，從孩子內在發展、有效溝通到情緒自由，教你如何教養孩子不NG，親子關係大提升！

《圖解孩子的失控小劇場》

• 作者：安-克萊爾．克萊因丁斯特（Anne-Claire Kleindienst）
• 適合對象：想了解孩子情緒並尋求解方的父母

作者安-克萊兒是四個孩子的媽媽，也是臨床心理師，她把在診所遇到難題的孩童和家長和自身經驗彙集成書，例如孩子不肯配合生活常規，行為無法自律，在家裡變成小霸王，在外頭無法應付人際相處等等，以插圖搭配文字的方式解析生活裡最常上演的35種孩子失控狀況，並提供解方。

《安心做父母，在愛裡無懼：黃瑽寧陪你正向育兒，用科學實證打造幸福感家庭》

• 作者：黃瑽寧
• 適合對象：對教養無所適從的父母

超人氣醫師黃瑽寧另一本教養力作。孩子哭的時候，到底抱還是不抱？為了小孩未來的競爭力，雙語教學越早開始越好？培養閱讀習慣，可以用電子書或互動式APP進行親子共讀嗎？怎麼讚美孩子，才能讓他自信卻不自戀？你，是不是也正陷入「教養恐慌症」？是否也因各方說法不一，亂了育兒步伐？這本書為點出一條讓父母有成長，讓家庭有幸福感的教養之路。

《透過正向教養，讓「容易放棄的孩子」變成「堅持到底的孩子」》

• 作者：岡崎大輔
• 適合對象：想利用其他教養模式搭配正向教養的父母

來自孩子的煩惱，例如孩子總是軟弱只會哭泣、總是愁眉苦臉、總是無法獨立，這是因為父母還沒有接觸到「非認知能力」這項教育模式。非認知能力又稱為「社會情緒技能」，是評估孩子們的解決問題、自制力、恆毅力、樂觀、好奇、自信等性格特質，被視為影響未來成功的重要能力。

本書透過50個「非認知能力」的教育技巧教導不知該從何下手教育的父母們，無論父母與孩子的年齡如何，都能透過『非認知能力』教育相互成長，建立更親密的家庭關係。

《正向教養1000天真實生活：歷經挫折崩潰，拆解親子困境，教出自信、自律、快樂成長的孩子》

• 作者：詹宇夫妻、童童、啾啾
• 適合對象：想實踐正向教養的父母

臉書超過5萬粉絲追蹤、影片觀看次數突破600萬！在家蒙特梭利、正向教養的實踐家詹宇夫妻與寶貝女兒童童、啾啾，超過1000天的真實生活，不只是大人觀點，還有孩子視角，親子一起創造最溫暖的連結。本書包含62篇親子與伴侶互動紀實、12個親子溝通技巧影片示範和自我對話練習，是正向教養實戰操作的參考書籍。