孩子愛生氣、愛哭鬧，是家長最頭痛的教養難題，情緒控管對大人來說也不容易，何況是年幼的孩子，所以在孩子成長過程中，大人要多點同理，陪伴他們學習處理情緒。

各種強烈的、細流的情緒， 都在每個分秒發生。控制情緒是種修養，既然是修養，就需要持續「練習」而漸漸養成，這個議題不只是大人的課題，更是孩子的課題。

不論是經典故事，或新型態的創作，都常見對情緒的認識了解，試著與正在成長過程中的孩子，進一步討論抒發接納、調整修正情緒的方法，讓可能因為各種狀況產生的暴怒或哭泣行為，能在故事裡被同理、引導反應。

從生理健康的層面來看，理解情緒的腦內大臣──杏仁核的運作機制，認識可以冷靜思考的前額葉，這些基礎的知識可以幫助我們在情緒發生的當下，避免或減少衝動性的言語、行為發生。

除此之外，每個晚上和小小孩的共讀時光，就是最佳的溝通機會，從繪本故事裡的情節模擬，加上趣味性的設計，都是讓親子一起「練習」情緒處理的好時機。

每一次、每一次的練習，就是每一次、每一次的修正，不論是大人或孩子都需要，除了更了解自己，也成就更友善的關係。不可否認的，在孩子學會管理自己情緒之前，也提供了大人面對孩子各種情緒時的應對姿態。

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＊本文摘自《小行星幼兒誌第28期》，未經同意請勿轉載